最高のエッセンシャルオイルレビュー2021

エッセンシャルオイルを選ぶ際の決定的な要因

代替医療、ホメオパシー、アロマテラピー、または単に個人用および家庭用化粧品:エッセンシャルオイルが 今日非常に人気があり、需要がある理由はたくさんあり、ますます多くの人々が「天然」ではないと考えられる代替品としてそれらを使用しています。 。」しかし 、エッセンシャルオイル とはですか?それらの本当の特性は何ですか?私たちはそれをより明確にするよう努めます。

エッセンシャルオイルとは何ですか

エッセンシャルオイルは、 植物由来の揮発性化合物を含む疎水性濃縮物 です。言い換えれば、それは  水に溶けない(しかし他の油性物質には溶ける)植物性の油性物質であり、室温でも蒸発することができます。植物からエッセンシャルオイルを抽出する主な 方法は蒸発 と コールドスクイーズ法の2つ  です。コールドプレスはこれら2つの方法の中で最も古い方法であり、プロセスはオリーブオイルの抽出に似ています。蒸発には、蒸留器(下の写真を参照)を使用して植物を高温の蒸気にさらし、植物油を吸収して凝縮させることが含まれます。抽出がより適切です。たとえば、水蒸気蒸留は、熱によって破壊されない化合物(ラベンダー、ペパーミント、ユーカリ油など)に利点があります。代わりに、甘いオレンジや柑橘系の果物をコールドプレスするのが一般的に好まれます。

使用されるエッセンシャルオイルは何ですか

すでに述べたように、エッセンシャルオイルはさまざまな植物から得ることができます  。すでに述べたように、薬用から化粧品まで、各植物の油は異なる特性を持っています。それらは、家庭用デオドラントとしての使用から、皮膚の炎症や消化器系の問題の治療まで多岐にわたります。衣類の香りから不安やストレスの軽減、片頭痛の治療まで、現在の研究状況では、エッセンシャルオイルの真の特性と効果を研究するための方法と科学的に効果的な研究がまだ不足しています。エッセンシャルオイルに起因する言葉の特徴は科学的に証明されておらず、多くの場合、個人的および偶発的な証言に基づいています。

エッセンシャルオイルは安全ですか?

事実を理解している限り、エッセンシャルオイルを使用しても安全です。選択した治療法には常に医学的監督が推奨されます(したがって、自分で行うことは避けてください)。使用するすべてのエッセンシャルオイルについて注意深く尋ねることをお勧めします。誤った用量または不適切な使用によって引き起こされる可能性のある副作用も深刻な場合が あります( アレルギー)  、 皮膚の炎症 、 中毒 など)場合によっては、死亡のリスクさえあります。使用するエッセンシャルオイルごとに次の情報を書き留めておくことはお勧めしません。

  • 物理的接触 :一部のオイルは決して摂取してはならず、他のオイルは皮膚に接触してはなりません(私たちは当然、希釈されていないオイルの使用を指します)。
  • 希釈 :すべてのエッセンシャルオイルは、使用前に別のオイルで希釈する必要があります。純粋なエッセンシャルオイルの使用は常に潜在的に危険です。
  • 致死量 :不適切に使用した場合、すべてのエッセンシャルオイルが致死的であるとは限りませんが、すべての人の用量制限を確認することをお勧めします。制限を超えると、エッセンシャルオイルの使用は健康上のリスクをもたらします。

私たちは確かに不当なことを意図していません:しかし、純粋なエッセンシャルオイルは潜在的または深刻な副作用を伴う化合物であることに注意する必要があります。したがって、それらは正しく使用され、しっかりした情報基盤を持っている必要があります。

エッセンシャルオイルを使用する

必要な前提を確立した後、エッセンシャルオイルの幅広い使用法を研究し 続けましょう:私たちが 言ったように、それらは個人用化粧品、家庭用化粧品、さらには医療なしの実際の治療用途(これは行われるべきではありません)をカバーします監督))。

ホームホーム

エッセンシャルオイルは、衣類 、 洗濯機 、 衣類乾燥機 、または 家全体と お香に使用できます 。家庭の衛生と快適さのすべての可能な用途を見てみましょう。

ラベンダー、
香水、レモンバーム、ローズマリー、樟脳などのエッセンシャルオイルの汚れた服の場合、およびそれらのすべてのエッセンシャルオイルはクリーニングクロスをお勧めします香水:4つのエッセンシャルオイルは実際に殺虫性を認識しており、蛾が戸棚。ただし、これらの4つのフレグランスが気に入らない場合は、他のいくつかのエッセンシャルオイルから選択できます。

  • 甘くてフローラル :イランイラン、ゼラニウム、ネロリまたはヤシの葉のエッセンシャルオイル。
  • フレッシュアロマ :ベルガモット、レモン、オレンジのエッセンシャルオイル。

それは強力な永続性と透過性を持っているので、シナモンのエッセンシャルオイルは、慎重に使用する必要がありますローズと松の精油は、一般的に推奨されていません:。これらの樹脂の精油は、実際に服を汚すことができます私たちは、使用することができます。 次のメソッドを :

  • フレグランスバッグ :クローゼットや引き出しに保管するために、1つまたは複数の選択したオイルを数滴浸した充填材で綿またはガーゼのバッグを作ることができます。
  • チョーク パウダー:型または単純なガラスを使用して、選択した油滴を混合物に加えてチョーク型を作ります。次に、香りのチョークを引き出しやキャビネットに入れることができます。
  • 香水 :スプレーボトルに、500mlあたり50滴の水とエッセンシャルオイルを混ぜ、よく振ってローションを作ります。必要に応じて、アイロンがけ中に乾いた服にスプレーすることもできます

軟化剤としての
エッセンシャルオイルエッセンシャルオイルは繊維を柔らかくする性質はありませんが 、目的の香水を得るために衣服を準備する際に「自分でやる」軟化剤にすることができます ラベンダーのエッセンシャルオイルレモングラスに加えて 、樟脳とローズマリー がその抗寄生虫効果で言及されています。自家製の生地軟化剤を準備するとき、ペパーミント、ユーカリ、レモン、タイム、リター、ティーツリー (ティーツリー)を 選択することもできますエッセンシャルオイル:抗菌・消毒効果を発揮します。
インターネット上には、自分で天然軟化剤を作るための処方がいくつかあります。主な成分は 、重曹 と 白酢またはリンゴ酢 です。多くのレポートの中で、次のコンポーネントを含むレポートを報告します。

  •  15グラムの重曹;
  •  250mlのお湯;
  •  1リットルのリンゴ酢;
  •  お好みのエッセンシャルオイル30滴(最大2滴);
  • 3.5リットルのペットボトル。

ペットボトルにお湯を注ぎ、重曹とリンゴ酢を加えると、化学反応が起こり、複数の気泡が発生します。エマルジョンが安定した後、エッセンシャルオイルの滴が追加されている小さな容器に移すことができます。混合物をよく振って油を乳化し、涼しく乾燥した場所に保管します。使用方法は工業用柔軟仕上げ剤と同じで、投与量は大さじ4杯の柔軟仕上げ剤です。

Óleo essencial para máquina de lavar
Para perfumar o tambor da máquina de lavar junto com nossas roupas podemos usar um último método, muito mais “direto”: basta diluir 5 a 10 gotas dos óleos essenciais de nossa escolha em no máximo meio tempo copo de água (depende do tamanho do cesto), emulsionando bem. A emulsão é então colocada no compartimento do amaciante imediatamente antes de iniciar o ciclo de lavagem.

乾燥機用エッセンシャルオイル
自宅にドライヤーがある場合は、エッセンシャルオイルで衣服に自然に香りを付けることもできます。実際、衣類と一緒にバスケットに入れて、 布の残り や 柔軟仕上げ剤のウールの 特別なボールを  乾燥させ、その上にお気に入りのエッセンシャルオイルを数滴事前に入れます。乾燥サイクルの熱で、それらは蒸発し、すべての服に香水を塗る。バラや松のエッセンシャルオイルなどの樹脂エッセンシャルオイルもこのタイプの使用に適していることに注意してください。

ディフューザーの
エッセンシャルオイルは、洗濯室だけでなく、部屋の循環にも使用できます。フレーバーを選ぶとき、私たちはもちろん私たち自身の個人的な好みに導かれることができますが、特定のエッセンシャルオイルの特性にも留意する必要があります。いくつか例を挙げましょう。

  • リラックスしてリラックス :ラベンダーとカモミールのエッセンシャルオイル。
  • 良い気分を促進する :ベルガモット、レモン、グレープフルーツ、ゼラニウムのエッセンシャルオイル。
  • 濃縮物 :マンダリン、レモン、ペパーミントのエッセンシャルオイル。
  • 消毒 :ユーカリ、マツ、タイム、ローズマリーのエッセンシャルオイル。
  • 臭いを取り除き ます:ティーツリーエッセンシャルオイル、ペパーミントまたはユーカリ。

あなたが好きな1つ以上のスパイスを選んだ後、あなたの家の香りの拡散はさまざまな方法で起こるかもしれません。最も一般的な方法の1つは、香炉を使用してエッセンシャルオイルを 燃焼させる ことです。これは、水エマルジョンといくつかのスパイスを入れることができるトレイ付きの小さなセラミック装飾品です。エッセンシャルオイルの滴、その下に挿入できる小さなキャンドルがあり、香りの環境に応じて、トレイの底を加熱して水分を蒸発させ、オイルエマルジョンを作ります。「コールド」の代替手段は、ベーンディフューザーを使用する ことです。小さなガラス容器で、グリコール(または「ニュートラル」ベースオイル)と選択したエッセンシャルオイルを数滴混合します。次に、竹串の先を混ぜ合わせたものに浸し、浸していない部分を水に浸し、環境中で蒸発させて香りを加えます。ラジエーターがオンになっているとき、冬に
特に適しいる他の2つの可能性があります。1つはラジエーターに吊るされたセラミック加湿器にエッセンシャルオイルを数滴混ぜる方法、もう1つは 超音波操作で少量の水分で香りを拡散させる超音波エッセンシャルオイルディフューザーを使用 する方法です。

化粧品を使う

エッセンシャルオイルにはさまざまな 化粧品の用途 がありますが、繰り返しますが、その有効性は明確に証明されていません。それでは、エッセンシャルオイルに起因する化粧品の特性を見てみましょう。

香水としてのエッセンシャルオイル
。エッセンシャルオイルは家庭 で香水を作るために使用できます が、操作プロセスはそれほど単純ではなく、いくつかの研究が必要です。皮膚に純粋なエッセンシャルオイルを使用することが常に推奨されるわけではないことを覚えておいてください。希釈後に使用する場合は特に注意してください。時間の経過とともに、刺激やアレルギーが現れることがあります。
自家製の香水を作り始める場合 、心地よい香りと味わいを得るためにどのエッセンシャルオイル混ぜる知ることは特に重要です。そのためには、いわゆるフレグランスに精通していることが非常に良いことです。 嗅覚ピラミッド(下の写真を参照)と、さまざまな種類の香水(基本、心臓、頭)を区別する方法を学びます。香水の小瓶を作るには、中性アルカリ30 mlが必要であることに注意してください。 中性アルカリは 、  95°エタノール または ホホバオイルまたはアーモンドオイルで 、40〜 最大80滴のエッセンシャルオイル です。これらのエッセンシャルオイルドロップから、バランスの取れた最終効果を得るために特定の比率に従うのが最善です:

  • 25-30% 基調講演;
  •  ハートノートの10〜15% ;
  • 上部の 調整は 50〜60%  です。

香水は、暗いガラスの容器 準備し、その中で1か月間「硬化」させる必要があります。最初にアルコールまたは油性のベースを注ぎ、次にベースノート、次にハートノート、最後にトップノートからエッセンシャルオイルドロップを注ぐ必要があります。ボトルを閉じたら、よく振って成分を乳化し、開けずに1か月間太陽から遠ざける必要があります。成熟した時間の後にのみ、それを開いてテストすることができます。

デオドラントとしてのエッセンシャルオイルエッセンシャルオイル
を使って香水を作るのは複雑すぎるようです。最も簡単なDIYデオドラントの調製方法を使用できます同様に、可能なレシピは異なり、重曹  から「 」や ココナッツオイルまで 、さまざまな材料が使用されてい  ます。多くの商品の中で、ハーブに含まれやすい肌にやさしい成分をご用意しております。必要:

  • シアバター 30グラム;
  • セージオイル 10ml;
  • カモミールオイル 5ml;
  •  2グラムの酸化亜鉛;
  • イランイランエッセンシャルオイル イランイラン (または他のエッセンシャルオイルの選択)がドロップします。

手順は簡単です。まず、亜鉛と2つのオイルゼオライトを完全に混合して、塊が残っていないことを確認する必要があります。次に、シアバターをアマルガムに加え、ボウルを中程度の熱源に7〜8分間入れて、バターを完全に溶かします。ラジエーター、または夏の日光だけにすることができます。この時点で、やりすぎないように注意しながら、エッセンシャルオイルを数滴加えることができます。得られた混合物は、密閉されたプラスチックボトルに入れてから、粘稠度が乳白色になるまで冷蔵庫に移す必要があります。

ヘアー
オイルヘアーオイルは、すべてのタイプのために使用することができる 毛の 。オイルを塗る最も簡単な方法は 、ロール アップする前にヘアシャンプー適用され ます。ほとんど成分がなく、自宅で簡単に製造できます。通常、ベースオイルとエッセンシャルオイルのみを選択できます。髪の毛に応じて、さまざまなエッセンシャルオイルが使用されます。

  • 通常の髪の場合 :アーモンドオイルとローズマリーエッセンシャルオイル(アーモンドオイル大さじ1杯あたり2滴)を使用して、通常の髪の柔らかさのパックを準備できます。処理時間:10分;
  • 乾いた髪の場合 :ホホバオイルをベースとして使用し、ローズマリー、ラベンダー、またはサンダルウッドのエッセンシャルオイルを追加するのが最適です(大さじ2杯あたり2滴)。処理時間:10分;
  • 油性の髪の場合 :1リットルの水に溶かした大さじ1杯のリンゴ酢をベースとして使用できます。この溶液にタイムエッセンシャルオイル、レモン、またはミルレフトを3滴加える必要があります。最終すすぎに使用されます。
  • 壊れやすい髪の場合 :アーモンドオイル、ホホバオイル、またはベースオイルとしてのルリヂサが良い選択です。カモミール、セージ、タイムのエッセンシャルオイルを加えることができます。基油大さじ1杯につきエッセンシャルオイル1滴。処理時間:10分。

これらの自然療法による治療は、天然油層の回復を助け  、それによって髪と頭皮を剥離から保護します:頻繁な手洗い、塗料、ジェル、染料、その他の製品の使用、そしてプールへの定期的な訪問でさえ、自然の防御を弱める可能性があります。の髪。少なくとも週に一度それを治療することはあなたの髪を健康で柔らかくそして光沢のある状態に保つのを助けるでしょう。

にきびエッセンシャルオイル
、ほとんどの場合にきびがホルモン由来あるという事実を損なうことはありません。したがって、思春期ににきびが現れるのは絶対に正常であり、皮膚の炎症状態のバランスを取り戻すためにその影響を減らすことができます。家庭で作られる天然の抗菌薬には、純粋なアロエベラジェル と3つのエッセンシャルオイル(ラベンダー、フランキンセンス、ティーツリー)の使用が含まれ ます。これが必要です:

  • 純粋なアロエベラジェルの¼カップ 
  • ティーツリーエッセンシャルオイル6滴  
  • ラベンダーエッセンシャルオイル6滴  
  • フランキンセンスエッセンシャルオイル6滴  

注意深く保管すれば、得られた混合物は最長2年間の長期間保管できます。容器は常に密閉し、直射日光や熱源から離して保管する必要があり、常に手で、または非常に清潔な器具で運ぶ必要があります。
顔全体または患部のみに1日1〜2回塗布し、事前に洗顔・乾燥することをお勧めします。

セルライト
脂肪のエッセンシャルオイルは、主にホルモンによって引き起こされる染み(驚くことではありませんが、主に女性に影響を及ぼします)と 、組織内 の 水分の可能な限りの滞在の過程で作用することによって引き起こされ ます。いくつかのエッセンシャルオイルはリンパドレナージ特性を持っている  ので、患部にマッサージすると、傷を減らすのに役立ちます。それらが何であるか、そしてそれらをどのように使用するかを見てみましょう:

  • バーチ :ツタオイル(エッセンシャルオイル50mlあたりエッセンシャルオイル7滴)と混ぜ、バーチエッセンシャルオイルを足とお尻に直接マッサージします。
  • サイプレス :サイプレスのエッセンシャルオイルには刺激的な特性があり、静脈瘤の治療にも使用できます。マッサージオイルを作るには、10滴のヒノキエッセンシャルオイル、5滴のローズマリーエッセンス、7滴のレモンエッセンスを100mlのスイートアーモンドオイルに混ぜるだけです。
  • ビターオレンジ :ビターオレンジエッセンシャルオイルは、リンパドレナージバスソルトの調製に使用できます。10滴のビターオレンジエッセンシャルオイルと5滴のバーチエッセンスを300グラムの死海の塩と混ぜるだけです。
  • ローズマリー :ローズマリーのリンパドレナージ特性を活用するには、2つの選択肢があります。ローズマリーエッセンシャルオイルと通常のアンチセルライトクリーム(クリーム100gあたり10滴)を混ぜたり、ツタオイル(50ml)、ローズマリーエッセンス(4滴)、レモンエッセンス(4滴)をマッサージオイルに混ぜたりすることができます。);
  • レモン :刺激と若返りのために、マッサージオイルとしてレモンエッセンシャルオイルを使用することができます。スイートアーモンドオイル30ml、ホホバオイル30ml、アイビーオイル30mlをベースに、ローズマリーエッセンス5滴とヒノキ5部で仕上げます。
  • ジュニパー :ジュニパーには、水切り、利尿、浄化の特性があります。お好みのマッサージオイルスプーンにジュニパーエッセンシャルオイルを5滴加えるだけで、その恩恵を受けることができます。
  • ゼラニウム :ゼラニウムエッセンシャルオイルは、血液を混雑させ、収斂性を抑えることができます。通常のマッサージクリームまたはエッセンシャルオイル(3〜5滴)と混合して、入浴後に使用できます。

減量 エッセンシャルオイルは栄養補助食品
として使用され ます。エッセンシャルオイルは代謝調節し 、脂肪の消費と栄養素の吸収を促進するのに役立ちます 明らかに、太りすぎの唯一の治療法としてではなく、バランスの取れた食事と定期的な運動のサプリメントとして常に使用する必要あります。最高の栄養補助食品は、生姜の エッセンシャルオイル 、代謝刺激剤、および一般的な消化効果でなければなりません援助。ただし、他にも便利な方法があります。

  • L ‘ シナモンエッセンシャルオイル は、血糖値を調整し、脂肪と炭水化物の吸収を促進するのに役立ちます。
  • レモンのエッセンシャルオイルが 消化され、もう一つの大きな後押しを代謝が、適度に食べれるべきれます。
  • ローズマリーエッセンシャルオイルは 、多くの場合、適切な消化を可能にする、および/または感情的な強さを誘導、ストレスや不安を減らすことができます。
  • 精油 L」 メントールは また、抗炎症性であることに加えて、消化や代謝を刺激します。
  • グレープフルーツ L ‘の エッセンシャルオイルは、エネルギー源として脂肪を使用するのに役立ち、脂肪の蓄積を防ぎます。レモンのように、適度に食べる必要があります

すべての場合において、仮定は非常に単純です。選択したエッセンシャルオイルを温水または温水で希釈し てハーブティー作るか、スムージーやミルクセーキと混ぜることができます  レモンとグレープフルーツを除いて、通常は1カップあたり5〜10滴ですが、 この場合は1カップあたり3〜6滴に減らすのが最善です。

マッサージオイル
は「化粧品の使用」に関しては完全に正しいとは限りませんが、おそらく マッサージは エッセンシャルオイル最も一般的に使用されている分野です。実際、マッサージは特別なエッセンシャルオイルを使用して行われ、肌への過度の摩擦を防ぎ、体の手の滑りを促進します。これらのエッセンシャルオイルは、エッセンシャルオイルドロップを追加するための優れた基礎です。 マッサージの種類 と達成したい 効果

  • リウマチの痛みと戦う :甘いアーモンドまたはオリーブオイルで希釈したエッセンシャルティーツリーオイル。
  • 筋肉の疲労と戦う :スイートアーモンドオイルで希釈したユーカリエッセンシャルオイル。
  • 不眠症、不安、緊張と戦う :ラベンダーエッセンシャルオイル、任意の基油で希釈。
  • 冷却防止 :タイムエッセンシャルオイル、他のオイルで希釈します。
  • 血行不良の予防 :ペパーミントエッセンシャルオイル、他の基油で希釈。
  • 拘縮との戦い :ローズマリーエッセンシャルオイル、キャリアオイルで希釈。

投与量は常に非常に適度で、通常は ベースオイル大さじ数杯のエッセンシャルオイルを数滴 、マッサージ自体の前に皮膚領域で小さなテストを行うのが理想的な方法です。このようにして、次のことを確認できます。エッセンシャルオイルは皮膚反応です。

薬用

 すでに述べたように、の薬用エッセンシャルオイルは、 常に医師の管理下で行われるべきであり、いつものように使用されるべき補助する伝統的な治療法 。これらの準備は、ここで網羅的なリストを作成することを不可能にする無数の有益な特性に起因する可能性があります。エッセンシャルオイルの最も一般的な医療用途のみが見られます。

頭痛
と エッセンシャルオイル頭痛は、 さまざまなソースから来るかもしれない、その多くは、エッセンシャルオイルの使用の恩恵を受けることができます。オイルで希釈しテンプル  で拭くか、燻蒸のために熱湯に溶かすと  、これらは片頭痛に最も適したエッセンシャルオイルです。

  • ラベンダー :ラベンダー落ち着き、抗不安、抗うつ特性は片頭痛と戦うのに役立ちます。
  • ローズマリー :自然な鎮痛効果があり、さまざまな頭痛を効果的に和らげることができます。
  • ユーカリ :のバルサミコ本質ユーカリが充血しての効果を持つ抗炎症、すべての頭痛の種に適し;
  • カモミール :カモミールは、抗ストレス、鎮痛、抗炎症の特性があり、主にストレス片頭痛の患者に使用されます。
  • ペパーミント – ペパー :このエッセンシャルオイルに含まれるメントールは、あらゆる種類の頭痛に適した天然の鎮痛剤および鎮静剤です。
  • セージセージ :抗うつ剤、防腐剤、鎮静剤、バルサミコ酢、セージは特にうつ病や風邪の頭痛に適しています。

副鼻腔炎
は 必須です副鼻腔炎 は「副鼻腔粘膜の炎症であり、冷蔵すると特に感染しやすくなります。副鼻腔炎や頭痛の治療にエッセンシャルオイルを使用できます。オイルは基本的に同じですが、この場合、薬の方法は明らかに吸入によるので、それは 燻蒸 です。燻蒸
の準備では、次のようなさまざまなエッセンシャルオイルの効果を組み合わせることができます。

  • ローズマリーエッセンシャルオイル2滴 
  • タイムまたはユーカリのエッセンシャルオイル1滴 
  • 1滴 のエッセンシャルオイル の ペパーミントとゼラニウム

私たちが吸入に使用する沸騰したお湯の鍋ですべてが希釈されます。
または、額、眉毛、頬、こめかみなど、 顔の痛みを伴う部分マッサージするためのエッセンシャルオイルを用意することもでき ます。アーモンドオイルをベースとして、ローズマリーエッセンシャルオイル2滴、ゼラニウム2滴、ユーカリオイル1杯を大さじ1杯に加えます。

咳の
エッセンシャルオイル咳は呼吸器のエッセンシャルオイルによる呼吸器感染症の治療にも使用できます。これは非常に一般的なもう1つの一般的な感染症ですが、複数の原因による可能性があることは明らかです。ディフューザーや 燻蒸 、いくつかのエッセンシャルオイル、または互いに組み合わせた気化もストレスを和らげることができます。どれを見てみましょう:

  • ティーツリーエッセンシャルオイル ( ティーツリー ):抗生物質と抗菌作用があるため、痰を含むすべてのインフルエンザの症状に効果があります。鼻づまりや咳に作用し、痰を促進します。
  • 松のエッセンシャルオイル :流動化効果もあり、咳や風邪と戦うのに使用でき、吐き気を催すのに適しています。空気中の拡散は、病原体の拡散を中和するのに役立ちます。
  • Iiao Liエッセンシャルオイル :その効果は非常にデリケートで、特に子供に適しているため、その混雑は粘液や痰を取り除くのに適しています。

広げて窒息させることに加えて、いつでもこれらのオイルを数滴ベースオイル(アーモンドまたはオリーブ)と混ぜて、吸入を容易にするために鼻の下に塗るか、胸に温湿布を塗ることができます。

喉の痛みのエッセンシャルオイル
は咳と同じですが、喉の痛みを示すこともよくあります  。これは主に喉、咽頭、咽頭の細菌感染によるものです。喉の痛みの症状を治療するために使用できるエッセンシャルオイルの大部分は、咳に使用されるものと同じであり、投与方法も同じです: 燻蒸 、空気中の拡散または バルサミコ酢による抑制 。上記の松やティーツリーのエッセンシャルオイルに加えて、レモンエッセンシャルオイルや 柑橘類の抗菌特性を利用し て、喉の消毒、その場での細菌の増殖に抵抗し、感染に対する免疫応答を刺激することもできます。レモンエッセンシャルオイルは摂取 にも適している ので、お湯に溶かして摂取したり、大さじ1杯の蜂蜜(2〜3滴以下)を加えてゆっくりと口の中で溶かしたりすることもできます。ぬるま湯に溶かした8〜10滴をうがいやすすぎに使用できます。

不安障害のエッセンシャルオイル
気道の炎症に加えて、エッセンシャルオイルは不安障害の治療に特に効果的であるようです
特に、 エッセンシャルオイルカモミールの 、 ラベンダー 、 イランイラン 、 ジャスミン 、 レモンバーム と ヒノキは 彼らのために有名な抗不安および鎮静プロパティこれらの特徴を楽しむ方法は異なります。自宅では、ディフューザーを使用して環境からエッセンシャルオイルを蒸発させることができます。これは、通常「巣」にいるときの落ち着きと安心感を向上させるのに役立つデバイスです。しかし、突然の不安発作に苦しんでいる場合は、いつでも2〜3滴の抗不安エッセンシャルオイルを染み込ませたハンカチを持ち運び、必要に応じて布の匂いを嗅いで攻撃を中和することができます。

私たちが今話した多くのなだめるようなエッセンシャルオイルで眠ることは不眠症の治療にも使われ ます 、不眠症はしばしば不安と問題の一般的なストレス状態に関連しています。
エッセンシャルオイル ラベンダー 、 カモミール 、 イランイラン と レモンバームは また、睡眠障害のために有効であるが、睡眠および他のエッセンシャルオイルのためにされている エッセンシャルオイルサンダルウッド 、 シダー 、 ベルガモット 、 フランキンセンス 、 ベチバーを して 上昇した。 同様に、次のいずれかの方法利益のためにからこれらのエッセンスは、特別なディフューザーを使用して環境に拡散させることです。部屋に直接置いて、就寝前にアクティブにすることができます。それとも、我々は作ることができる癒しのスプレーを蒸留水と、選択した油滴に基づいて自宅でスプレーいくつかの スプレーをするために枕やシーツの香りをなだめるとベッドを包みます。
最後のオプションは リラックスできるお湯です 。お湯に浸すと筋肉の緊張が和らぎ、上記のリラックスオイルを数滴加えるだけで落ち着きが増します。

あざの
エッセンシャルオイルいくつかのエッセンシャルオイルは 血管拡張作用が あり、あざの治癒と吸収に役立つ補助的な役割を果たすことができます。 患部を定期的マッサージするための日曜大工の軟膏を準備するの は非常に簡単です。これらは成分です:

  • ベース から30mlのオイル追加 し ます ( オイル スイートアーモンドが良いですが、オリーブオイルやひまわり油も良いです)
  • ヒノキのエッセンシャルオイル10滴 
  • ヒソップエッセンシャルオイル5滴 
  • 生姜エッセンシャルオイル5滴 
  • ゼラニウムエッセンシャルオイル5滴 
  • ペパーミントエッセンシャルオイル3滴 

オイルは完全に乳化されており、24時間放置してからご使用ください。その後、血腫が入るまで、治癒するまで、1日3回までオイルをマッサージすることができます。オイルが残っている場合は、直射日光を避けるために暗いガラス瓶に保管することができます。

ヘルペスエッセンシャルオイルは
よく知られており、ヘルペスは断続的に発生し、伝染性の高い慢性疾患です 口唇ヘルペス、性器ヘルペス、帯状疱疹(聖アンソニーの火)は、皮膚の発疹を治療するための伝統的な治療法と組み合わせた特定のエッセンシャルオイルの使用から恩恵を受けることができます。
最も重要なことは、その抗菌性と消毒性のために、最も適しているのは ティーツリーまたはティーツリーエッセンシャルオイルです。混合 インドネオイルを ベースに、トラブルの緩和と癒しに役立ちます。個々のパフォーマンスに役立つ可能性のある他のオイルは次のとおりです。

  •  口唇ヘルペス:レモンバームまたはラヴィンツァラのエッセンシャルオイル。
  • 性器ヘルペス :シュロソウ、ラベンダー、ゼラニウムのエッセンシャルオイル。
  • 帯状疱疹 :ペパーミントエッセンシャルオイル、ラベンサラ、カジェプット。

ニームオイルと混ぜると、これらもその治癒力を最もよく表します。

エッセンシャルオイルタイプ

最も人気のあるエッセンシャルオイルの用途の詳細な説明で見たように、最も多様な植物や花から抽出されたエッセンスの量はかなりのものです。我々は確かにここにリストにすべての市場に出回っている品種とそれぞれの用途を意図していない。しかし、我々はしたい、少なくともをご提供の概要最も一般的に使用されるエッセンシャルオイル とその用途の簡単な説明。以下の表を参照して、どのエッセンシャルオイルが最適か
を確認してください。これはエッセンシャルオイルを使用する可能性の一部にすぎないことを繰り返します。合成だけではない他の多くのレポートがあります。エッセンシャルオイル、特に病気の症状を治療するために使用されるエッセンシャルオイルは、医学的監督や伝統的な薬の代替なしに使用されるべきであることも覚えておく必要があります:それらは従来の医学的治療の補助剤と見なされるべきです。

認定エッセンシャルオイル

私たちがエッセンシャルオイルを購入するとき、それらは結局すべて同じであると考えるのは簡単です。実際、ほとんどすべてのエッセンシャルオイルは100%の純度と有機成長で販売されています。ただし、これらの記述が正しいかどうかを確認することは重要です。これは、選択したエッセンシャルオイルにいくつかの重要な品質認証が添付されていることを確認することで実行できます

生態学的証明書

エコサート はフランスにある独立した認証機関であり、その使命は生産プロセスの環境の持続可能性を検証および認証すること です。これは、農業、食品、森林、繊維、化粧品、生態系製品の分野の企業を対象としており、生態学的に持続可能な開発と社会的に責任のある生産慣行の認証を提供します。
エッセンシャルオイルに関する限り、最も興味深い認証は「 ヨーロッパの有機農業 」です。この認証は、最終製品と製造プロセスがヨーロッパの規制番号に準拠していることを証明し ます。834/2007では、この規格は、ヨーロッパで「有機製品」として定義され、ヨーロッパで販売される製品の規格を確立しました。認証プロセスで検証される側面は次のとおりです。

  • 環境と気候の保護
  • 土壌の肥沃度を維持する
  • 生物多様性の保全
  • 尊重自然节奏和动物福利
  • 缺乏化学和合成产品
  • 缺乏转基因生物
  • 透明的消费者标签

科斯梅比奥

Cosmebio 是另一家专门针对有机和天然化妆品的法国认证机构  。该机构颁发了三项认证:Cosmebio,Cosmos Natural和Cosmos Organic。保护这些证书所需的特征如下:

  • 天然波斯菊 :95-100%的成分必须是天然来源的(水和矿物质成分被认为是天然的);
  • Cosmebio  :95-100%的成分必须是天然来源的(水和矿物基成分被认为是天然的),95-100%的蔬菜成分必须是有机的,至少所有成分的10%必须是有机的;
  • 有机宇宙 :95-100%的成分必须是天然来源的(水和矿物基成分被认为是天然的),95-100%的有机成分必须是有机的,至少占所有成分的20%必须是有机的。

所有Cosmebio认证还保证不存在当前引起争议的成分,例如有机硅,对羟基苯甲酸酯和苯氧乙醇。

香气

Aromacert 是总部位于伦敦的另一家独立认证机构,专门针对  化妆品和非化妆品香薰产品(显然包括精油)的制造商。从这个角度来看,该机构为进行质量认证而核实的方面包括:

  • 使用 天然成分 ,不添加氯,硫酸盐,硝酸盐,亚硝酸盐,胺和对羟基苯甲酸酯
  • 缺少人造色素和香精
  •  由专业治疗师组成的小组对芳香疗法质量控制
  • 透明标签

精油:如何使用

香精油的使用方法取决于其毒性。正如我们在购物指南开头提到的那样,某些精油如果摄入会产生毒性,而另一些精油如果应用于皮肤会引起皮肤刺激。因此,始终建议 查阅 每瓶精油随附的信息手册,其中报告了认真尊重使用方法。也就是说,让我们看看使用精油的可能方法。

与扩散器

受益于精油的最简单方法之一是  使用扩散器家里扩散其香气。正如我们已经看到的,有几种传播方法:

  • 在冬天,将几滴精油添加到悬挂在散热器上的加湿器中
  • 使用合适的蜡烛炉
  • 使用芦苇扩散器
  • 使用超声波精油扩散器

扩散是所有精油唯一安全的给药方法,没有中毒,刺激或长期过敏的风险。

像输液一样

适用于摄入的精油可以溶解在 一杯热水中, 并作为输液形式食用 ,可以单独食用 ,也可以添加到其他凉茶中。例如,柠檬和姜精油就是这种情况,如我们所见,柠檬和姜精油对呼吸道和消化道具有有益的特性。

在喷雾瓶中

为了给洗过的衣服加香料或使我们的床单散发出令人放松和诱发睡眠的香气,我们可以在蒸馏水中制备 香精油乳液 。由于可持续时间不超过几天,因此最好一次只准备一个小瓶,并保持密闭并远离阳光和热源。使用前,您还应该记得摇匀瓶子以恢复乳液。

像按摩油

所有的香精油都被其他植物油稀释,但并非所有的香精油都可以与皮肤接触,并且许多香精油的剂量都非常有限,以保持在安全范围内。典型的按摩基础油是甜杏仁,可滋养皮肤并散发细腻的香气:每勺杏仁油中加入的滴精油很少,足以释放出有益的香气,并与油接触时获得所需的效果。皮肤。

像药膏一样

用香精油制造香脂油非常简单,只需在一瓶植物油中混合几滴即可,植物油也可以是橄榄油或葵花籽油之类的普通油。这些软膏的应用是局部的:在胸部热敷以清除气道,在鼻子下清除鼻窦,在额头和太阳穴上治疗鼻窦炎。

纯的

几乎总是避免在摄入和皮肤上使用纯净的精油。但是,也可以将织物浸入几滴精油中:您可以在干衣机中为衣服加香,将残留物浸透以收集衣服,或者将手帕浸入口袋中,获得镇静和放松的香气。

常见问题

在哪里可以买到精油?

精油最好从草药中购买  ,您还可以从中医师那里获得有关使用哪种精油以及如何根据需要使用它们的指导。另一个有效的选择,尤其是如果您已经熟悉精油的使用时,那就是 在线购买 :有很多价廉物美的精油并且装在各种尺寸的瓶子中。重要的是要始终检查您是否购买了纯净且未稀释的精油。

您如何在家中制作精油?

有必要澄清一下,以回答这个问题:要提取真正的精油,必须在家中复制非常复杂且难以复制的仪器和程序。例如,对于蒸汽提取,您需要蒸馏器,而对于冷压,则需要机械压力机。提取所需的植物材料的数量也很可观,只需认为需要2千克选定的芳香草药即可获得10毫升纯净的精油。
但是,您在家中可以轻松完成的是 沸石 :这些是 常见的基础油(橄榄,甜杏仁或小麦胚芽)可以在其中浸泡我们选择的芳香草药。通过类似于输注的过程,草药中所含精油的特性将被转移到基础油中。所产生的药膏肯定不是纯精油,而是就像已经将精油稀释并准备使用。
我们建议根据最终油的预期用途选择基础油:如果我们对制作按摩油感兴趣,最好使用甜杏仁油作为基础油。
基本上有两种制备油沸石的方法,一种是冷的,另一种是热的。

冷加工

对于冷处理,我们必须获得:

  • 250毫升基础油
  • ハーブ入りの250mlグラスを選びました

まず、ハーブを閉じたビニール袋に入れてから、ミートハンマーまたは各種スティックでそっとこねます。これにより、キャリアオイルに浸した後のオイルの流れが容易になります。
基油は、砕いたハーブと一緒にガラス容器 、できればコルク栓付きのガラス容器に入れて ください。しっかりと閉じた後、容器を暖かくて涼しい場所に少なくとも24時間、最大で48時間保管する必要があります。 時間 。この期間の後、私たちはオイルを注ぎ、薬局から提供された滅菌服でオイルをろ過します。
より強い香りが必要な場合は、このプロセスを繰り返すことができます。新鮮なハーブをもう1杯粉砕し、フレーバーオイルに浸し、24〜48時間後に再度ろ過します。オイルを日光から保護するために、最終的な移送は暗いガラス容器で行う必要があります。酸っぱくなるまで約6か月続きます。

熱処理

暑さの中で、同じ量の基油に対して必要なハーブは少なくなります。実際、次のものが必要です。

  • 250mlのキャリアオイル
  • 250mlハーブの同じカップの1/4

このとき、ハーブを事前に鎮圧する必要はありません。そして、厚い鍋にハーブとオイルベースを組み合わせた  料理ベインに – マリーを介して低火災のために 6時間 。オイルゼオライトが冷えたら、滅菌ガーゼでろ過するように注意しながら、暗いガラス瓶に移すことができます。低温処理と同様に、オイルゼオライトは腐敗する前に6か月間保管できます。

 

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