乾いた咳をサポートする36の自然療法

乾いた咳とは何ですか?

咳が目的の効果を発揮すると、蓄積した粘液や痰、余分な体液や異物、肺の危険な粒子を取り除き、多くの病状や病状で不快感を示しますが、それでも有用です。

乾いた咳には、有害なうっ血を取り除くという利点がなくても、咳のすべてのマイナス面が含まれます。

それは通常、咳をした後でも、喉や肺の持続的なかゆみとして現れ、唾液を生成しません。

これは肺や喉を刺激し、乾燥やその他の不快感を引き起こす可能性があります。

夜の乾いた咳は、睡眠を防ぐ上で追加の課題を提示する可能性があります。

あなたが乾いた咳をしているなら、あなたはそれを治す方法を知りたいかもしれません。

このリストは、肺や喉の厄介なかゆみを治療するのに役立つ30以上の方法を提供します。

手元にすべての救済策があるとは限りませんが、この記事の終わりまでに、少なくとも1つは間違いなく見つかります!

いくつかのウイルスおよび細菌感染症は、一般的な寒さ、上気道インフルエンザ、肺炎などの乾いた咳を引き起こす可能性があります。

喘息や肺がんなどの他の症状もこの症状を示します。

最も重要なことは、アレルゲン(植物の胞子や動物の鱗屑など)、汚染物質(煙や煙など)、刺激性物質(ほこり、粉、砂など)はすべて肺を刺激し、乾いた咳を引き起こす可能性もあります。

インフルエンザやアレルギーの季節に入るとき、この状態に対処するための多くの異なる方法があります。したがって、取り除く方法を知って、信頼できる家庭療法を持っている必要があります。

乾いた咳自体は、吐き気、喉の痛み、持続的で重度の咳によって引き起こされるしわがれなどの他の症状を引き起こす可能性があります。

あまり一般的ではない症状には、乾いた咳が体に与えるストレスによって引き起こされる嘔吐、疲労、食欲不振などがあります。

夜、乾いた咳は睡眠不足を引き起こし、あなたを疲れさせ、疲れさせ、原因を取り除くのを困難にするかもしれません。

感染症や長期的な状態は乾いた咳を引き起こすため、感染症や状態によって引き起こされる他の症状が現れ、発熱、痛み、鼻のうっ血、呼吸困難などの乾いた咳を悪化させる可能性があります。

細菌感染または癌があると思われる場合は、医師との面会を予約する必要があります。

ウイルス感染または他の刺激物については、このリストは家を離れることなく咳を癒す方法についての情報を提供することができます。

 

乾いた咳防ぐ方法は

感染症による乾いた咳を防ぐために、顔に触れたり食べたりする前に、特に握手したり、他の人が扱っているものに触れたり、オフィスなどの狭い場所で石鹸を使用したりする前に、石鹸で手を洗ってください。学校、バス、その他の公共の場所。

免疫システムが低下している場合は、ハンカチで口を覆うことで、空中の病原体が感染するのを防ぐことができます。

ハンカチはまた、喘息または肺癌の人々に上記の他の空中刺激物からの保護を提供します。

ほこり、カビ、煙、または汚染された領域を避けることで露出を防ぐことができますが、それが避けられない場合は、医療用マスクまたはハンカチがほとんどの粒子の侵入を防ぐのに役立ちます。

ビタミンDとCが豊富な健康的な食事は、免疫システムを強化し、感染が体に吸収されるのを防ぐことができます。

医師は、肺に潤いを与え、繊毛が肺から粒子や粘液をより効果的に細かく除去するのに役立つ水をたくさん飲むことをお勧めします。

ほとんどの場合、病気に抵抗するのに十分な強さを保つために、体に適切な栄養を与えるようにしてください。

病気の人と一緒に仕事をしている場合、学校に子供がいる場合、喫煙者に住んでいる場合など、適切な栄養と予防策を講じても、感染や空気の刺激が避けられない場合があります。人やペットのふけの家で。

このような場合、乾いた咳が避けられないときは、痛みを和らげるための治療法を探す必要があります!

この記事に記載されている治療法は、咳を取り除く方法を教えてくれます。

 

多くの場合、ゲージスクエア

ほとんどの乾いた咳はウイルス感染によって引き起こされ、現在薬はありません。

通常、医師は鬱血除去剤、去痰剤、咳抑制剤またはロゼンジを服用することを勧めます。

鬱血除去剤の役割は、患部の副鼻腔領域の腫れを軽減し、乾いた咳の後の原因である可能性がある鼻の後ろへの滴りを防ぐことです。

この薬は開始に時間がかかり、咳に直接影響を与えないため、最も直接的または効果的な救済方法ではない可能性があります。

去痰薬は体の残りの部分から肺に水を引き込み、裏地に咳を引き起こす粘液を湿らせて緩めるのを助けます。

この方法では咳を防ぐことはできません。それはそれをより効果的にするだけです。

さらに、より多くの水を飲むと、同様の結果を再現できます。

もちろん、一晩中眠れるように、夜の咳を防ぐ方法が必要な場合もあります。

この場合、この方法は適していません。

咳止め薬は、体の自然な咳反射を防ごうとしますが、多くの研究では、この効果はせいぜい無視できる程度であり、最悪の場合は完全に効果がないことが示されています。

スロートロゼンジは、唾液、砂糖、なだめるようなメントールまたはペパーミントで喉を覆いますが、そもそも咳を引き起こす肺を助けません。

乾いた咳の家庭療法は、これらよりも効果的かもしれません。

乾いた咳が細菌感染の症状である可能性がある場合、または癌または状態がウイルスよりも深刻であると疑われる場合は、抗生物質を処方できるため、医師に相談する必要があります。

同時に、これらの家庭薬のいくつかは咳の症状を和らげるために使用することができます。

喘息やアレルギーによって引き起こされる乾いた咳は、抗ヒスタミン、つまり、誰かが異物と接触したときに炎症や炎症を引き起こす可能性のある体内でのヒスタミンの生成を防ぐ薬で治療することができます。

抗ヒスタミン剤は必ずしも効果的であるとは限らず、曝露前に服用すると効果が高まります。

露出していて乾いた咳をしている人にとって、家庭療法は即座の救済を提供することができます。

刺激にさらされた後に咳が乾いた場合、咳を待つ以外に咳を和らげる従来の方法はありません。

以下の家庭薬のリストは、乾いた咳を治し、それらを維持する方法についての洞察を提供します!

 

はちみつ

蜂蜜はほとんどすべての家庭で見つけることができ、乾いた咳を治療するとき、それ最大の利益と救済を提供することができます

蜂蜜には抗菌性があり、咳を引き起こす可能性のある細菌やウイルスを殺すのに役立ちます。

蜂蜜は粘度が高く、喉を包むことができるため、乾いた咳による痛みを和らげるだけでなく、喉のかゆみによる咳の増加を防ぐことができます(1)。

市販のロゼンジよりも咳を和らげ、味も良くなります。

蜂蜜は、より多くの利益をもたらすために続く他の多くの治療法に追加することができます。

蜂蜜にはボツロリズムを引き起こす病原体が含まれているため、2歳未満の子供や免疫システムが著しく損なわれている人に蜂蜜を与えないでください(2)。

ただし、2歳以上のほとんどの子供と大人は安全に蜂蜜を消費することができます。

蜂蜜を使用するには、ティースプーンを単独で服用するか、次の治療法のいくつかと組み合わせてください。

 

スープスープ

スープベースのスープは、特にウイルス感染によって引き起こされる咳を治療するための最良の方法の1つです。

多くの医師は、市販の薬の代わりにスープを使用することをお勧めします。

喉を落ち着かせ、粘液を分解するのに役立つお湯に加えて、スープに使用される多くの野菜、根、スパイスも組み合わせて栄養療法を行います。

チキンスープの特性は、白血球の急速な移動を防ぎ、それによって患部に集中するのを助けます。

Phoは、玉ねぎ、生姜、シナモン、黒胡椒、にんじん、バジルなど、このリストにあるいくつかの有益な野菜やスパイスを使用しており、重要な咳止め栄養素となっています。

 

リンゴ酢

アップルサイダービネガーは、いくつかの家庭薬の最初の選択肢になっています。

酸性液体はろ過されていないプロバイオティック「マザー」の多くの利点を提供できるため、これは驚くべきことではありません。

酸の含有量は細菌を殺すのに役立ち、有益なプロバイオティクスは有害な細菌と戦うことができます。

その人気のために、あなたはすでにいくつかのアップルサイダービネガーを家に持っているかもしれません。

大さじ1杯を同量の蜂蜜と混ぜて8オンスにします。一杯の温水は体と心を落ち着かせることができます。

酢自体は味が悪いですが、ストレスを減らす価値があります(3)。

酸性度が高いと胃の不調を引き起こす可能性があるため、アップルサイダービネガーは1日3回まで服用してください。

 

レモンレモンとライム

柑橘系の果物、レモン、ライムにはアスコルビン酸やビタミンCがたくさん含まれています。

このビタミンには免疫力を高める性質があることをご存知でしょう。そのため、ビタミンCを大量に含む果物を食べると、回復が早くなる可能性があります。

酸として、ビタミンCは粘液を分解し、細菌を殺すのにも役立ちます。どちらも乾いた咳の原因です。

レモンを使用するには、熱いお茶を淹れ、絞りたてのレモンまたはライムジュースをお茶に混ぜます(4)。

前述のように、蜂蜜は風味やその他の利点のために追加することができます。

レモンの利点に加えて、熱いお茶は喉を落ち着かせ、一時的に症状を和らげることもできます。

 

ユーカリの

この方法は何百年もの間使用されてきたため、いくつかの現代の薬は咳や肺のうっ血にユーカリを使用しています。

強いミントの匂いが気道を開き、炎症を起こした気管支を冷却するので、葉は胸に適用できる希薄な局所溶液を提供します。

患部を冷やして鎮静させるだけでなく、粘液を弛緩させるので、咳がより効果的になります。

ユーカリオイルをスチームバスに数滴加えて同様の効果を得ることができますが、非常に効果的であるため、希釈していないオイルを使用しないでください。

キャリアオイルで希釈した後、ユーカリの葉のオイルを葉のように皮膚に塗布することができます(5)。

 

ショウガ

生姜は2つの乾いた咳の症状を和らげることができます。

気管支拡張剤として、生姜は肺の気管支を拡張し、それによって気流を増加させます(6)。

これは、咳をより効果的にするのに役立ちます。

生姜はまた、抗炎症薬として痛みを和らげます。

呼吸器や喉の炎症を引き起こす乾燥した咳の多くの原因のために、生姜の抗炎症特性は、この炎症によって引き起こされる不快感を和らげることができます。

生姜はいろいろな方法で食べることができます。

  • 挽きたての生姜を沸騰したお湯に浸してお茶を作ります。締めた後、蜂蜜と飲み物を1日3回加えて、最高の緩和効果を達成します。このスープは人々をスパイシーで暖かく感じさせます。
  • 新鮮な生姜のスライスを噛むことも痛みを和らげるのに役立つかもしれませんが、辛さは不快かもしれません。アイシングは生姜をより美味しくします。
  • 生姜のスライスを胸にこすり、油と蒸気を取り除きます。
  • 効果は良くありませんが、乾燥状態では乾燥生姜ブロックや生姜粉も使用できます。一部のパッケージ済みのお茶には、根も含まれており、これも使用できます。

 

食塩

塩水ガーグルは水を消費するため、咳と戦うための便利なツールであることが証明されました。

この抗菌特性により、喉に残っている可能性のある病原体に対して水が致命的になり、粘膜のかゆみを引き起こす水っぽい粘液を乾燥させるのに役立ちます(7)。

小さじ1杯未満の塩を8オンスの温水と混合し、混合物が消えるまで毎回15〜20秒間口をすすぎます。

6歳未満の子供は、ガーグルを試みるべきではありません。そうすると、窒息の危険が生じ、適切にガーグルできないために効果がないことがよくあります。

 

蒸気

風邪やインフルエンザが乾いた後、蒸気は副鼻腔の水分を増やし、厚い粘液を和らげ、乾いた咳によって引き起こされる痛みを和らげるのに役立ちます。

このリストにあるエッセンシャルオイルを数滴混ぜると、すぐに安心できます。

エッセンシャルオイルが手元にない場合は、ほとんどのお茶、ミント、または根も蒸気で使用できます。

蒸すには、水を沸騰させ、水が熱くなりすぎなくなるまで放置します。

タオルを頭に置き、顔をボウルに置き、蒸気を10分間吸い込みます。

 

ミント

ペパーミントは、咳を和らげ、乾燥の症状を和らげるもう1つのペパーミント鎮静ハーブです。

その有効性を証明するのに十分な証拠は見つかっていませんが、ほとんどの人はペパーミントの冷却効果から喉の痛みやかゆみの症状を緩和します(8)。

ミントはいくつかの異なる方法を取ることができます。

ハードキャンディーまたはチューイングガムとして、喉を包み、咳を引き起こすかゆみを減らし、ペパーミントの冷却効果を提供することができます。

お茶として使用すると体に潤いを与え、熱いお茶は喉の粘液を分解し、さらに刺激を与える可能性があります。

 

加湿器

多くの理由で、加湿器は最高の咳抑制剤の1つであることが証明されています。

乾燥した乾燥した空気は喉と肺を刺激するので、加湿器は空気に必要な水分を加えます。

湿度が上がると粘液がリラックスし、夜間の呼吸が楽になり、痛みが少なくなり、咳を防ぐことができます(9)。

インフルエンザウイルスも乾燥した場所や寒い場所にいるのが好きなので、加湿器はウイルス感染からの保護に役立ちます。

加湿器にはさまざまな種類がありますが、加湿器の選択とメンテナンスは重要ではありません。

使用後は毎回、加湿器を洗浄して、病原体が装置内に蓄積して装置全体に広がるのを防ぐ必要があります。

 

ティーツリーオイル

ティーツリーオイルは、その強力な抗菌および抗炎症効果で知られています。

これは、オイルを単独で使用するのは危険ですが、適切に使用すれば、大きな救済を提供することができます(10)。

スチームバスに数滴加えるティーツリーオイルは、蒸気と一緒にオイルを呼吸管に安全に放散させ、それによってオイルの利点を提供します。

メンソールのような強い香りが呼吸管を開き、肺を落ち着かせます。

アーモンドやオリーブオイルなどの安全なオイルを数滴垂らしてから、胸に塗ってその効果を体験することもできます。

 

クリスタルシュガー

蜂蜜やロゼンジのように、岩糖に含まれる糖分は喉を覆って唾液分泌を引き起こし、粘液を分解し、痛みを和らげ、さらに咳を引き起こす可能性のあるかゆみやかゆみを防ぎます。

このように、それは咳止め薬のようなものです。

蜂蜜などの他のオプションほど有益でも栄養価も高くありませんが、他の家庭薬が利用できない場合に使用できます。

砂糖とコーンシロップを溶かし、調味料を加えて、型や羊皮紙で裏打ちされたベーキングシートに注ぐことで、あなた自身のロックキャンディーを作ることができます。

より栄養価の高いロゼンジを作るために、蜂蜜、レモン、ビタミンCを混合物に加えて継続的に治療することができます。

 

ニンニク

単独で服用することは最も口当たりの良い治療法ではありませんが、歴史はニンニクが重要な抗菌特性を持ち、全体的な免疫システムのブースターであることを示しています(12)。

ニンニクを使用するには、2〜3個のクローブを粉砕し、水で沸騰させてから、蜂蜜を加えて味わいます。

別のオプションは、蜂蜜の瓶にニンニクのクローブを追加し、蜂蜜がニンニクを味わうまで、瓶を1日ほど太陽の下に置くことです。

数時間ごとに小さじ1杯で痛みを和らげ、乾いた咳を引き起こす刺すような感覚を防ぐことができます。

おいしい料理、特にスープにニンニクを加えて、より良い治癒効果を達成することもできます。

 

玉ねぎ

中国の医師は何百年もの間、玉ねぎを使って咳や願望を治療してきました。

現代では、玉ねぎは抗ウイルス作用があると言われています。

いくつかの古典的な咳の治療法は次のとおりです。

  • 食べる前に、蜂蜜と玉ねぎを一緒に沸騰させてから、ろ過してお茶を作ります。ニンニク、大根、塩、クレソンを追加して、さらにメリットを得ることができます。
  • ブレンダーを使用して、小さな玉ねぎを蜂蜜、レモンジュース、大根と混ぜます(13)。
  • タマネギはスープとしても使用でき、フレンチオニオンのベースとしても使用でき、チキンやビーフシチューの健康的な添加物としても使用できます。タマネギ全体を半分に切り、それをスープの鍋に入れて、根の野菜から最も多くの栄養素を抽出します。

 

温かい牛乳と蜂蜜

前述のように、蜂蜜自体には、乾燥した咳を一時的に予防および治療できる多くの特性があります。

温かい牛乳を蜂蜜と一緒に飲むと暖かさが増し、喉を落ち着かせ、牛乳の癒し効果をもたらします。

マイクロ波オーブンは使用できますが、牛乳に含まれる有益なタンパク質の一部を破壊する可能性があるため、小さな火で加熱し、食べた後に蜂蜜を加えることをお勧めします。

この療法のリラックス効果は、時には乾いた咳を引き起こす咳反射を防ぐのに役立ち、それによってあなたやあなたの子供が一晩中眠りにつくのを助けます。

 

チリ

コショウのカプサイシンによって生成された熱は、副鼻腔を開き、粘液を弛緩させます。粘液は喉に流れ込み、乾いた咳を引き起こす可能性があります。

カロリーはまた、体内の血流を増加させ、より早く回復するのを助けます。

唐辛子には、カロリーに加えて、ビタミンAやCなど、人体に有益なさまざまなビタミンも含まれています。

ペッパーパウダー全体が熱すぎる可能性があるため、チリパウダーをアップルサイダービネガーおよびハチミツと混合して免疫力を高める必要があります。

より口当たりの良い解決策として、鶏肉やその他のスープベースのスープにチリパウダーを加えて、スパイシーでおいしい効果を実現します。

 

熱い風呂

蒸気のように、熱いシャワーは気道を開き、乾燥した肺と喉に水分を供給し、熱を与えます。

カロリーには血流を増やすという追加の利点があり、体がより早く回復するのを助けることができます。

ホットシャワーのリラックス効果もストレスを軽減し、それによって治癒を阻害する可能性があります(14)。

シャワーをより効果的にするために、ユーカリの香りのエッセンシャルオイルまたはエプソム塩を加えて、呼吸管をきれいにするのに役立つ蒸気を放出することができます。

ミントの香りのシャワージェルでさえ、熱いシャワーの間にいくらかのなだめるような蒸気を提供します。

 

エルム

Yuyuは天然の潤滑剤や鎮痛剤として使用でき、多くの市販のロゼンジはそれを成分として使用しています(15)。

また、粘液の生成を助け、ほこりやアレルゲンによって引き起こされる乾いた咳を和らげるのに役立ちます。

滑りやすいニレのロゼンジが見つからないが、地元の食料品店で樹皮の粉を見つけることができる場合は、沸騰したお湯を混ぜ、滑りやすいニレの粉と蜂蜜を水に混ぜてお茶を作ることができます。

滑らかなニレは妊娠中または授乳中の人にとって安全ではないことに注意してください。

 

黒コショウ

黒コショウは喉への血流を増やし、体がより早く回復するのを助けるかもしれません。

他のスパイスと同様に、呼吸管を開いて粘液を排出するのに役立ち、鼻を垂らした後にうっ血や乾いた咳を引き起こします。

黒コショウを飲む1つの方法は、水で10分間沸騰させることです。

蜂蜜と混ぜて飲む。

それ以外の場合は、スープのレシピに黒コショウを追加すると、コショウのすべての利点だけでなく、残りのスープの利点も提供できます。

黒胡椒はお茶などのスパイスティーにもよく使われ、スパイスをより美味しくすることができます。

 

大根富栄

ルート充填などのビタミンC、フー大根ヘルプが咳防止および酸化防止剤(ビタミン等のよう喘鳴1617)。

搾汁した後、ニンジンは、乾いた咳によって引き起こされる炎症を打ち消すために、涼しく、なだめるような、甘い飲み物を提供することができます。

生または調理されたニンジンを食べることは同じ栄養上の利点を提供しますが、ニンジンをスープに加えることはブロスからより多くの栄養素を抽出するのを助け、したがって咳を引き起こすウイルスに暖かさ、美味しさ、そして栄養を提供します治療法。

 

葡萄

ブドウは、乾いた咳のためのもう一つの涼しくてなだめるような食べ物です。

ブドウの抗酸化作用と抗炎症作用により、ブドウは優れた解決策になります(18)。

この乾いた咳の治療法では、ブドウを丸ごとまたは生で食べるか、ブドウジュースのポットを購入してこの果物の恩恵を受けることができます。

 

レーズン

レーズンはレーズンであるため、ブドウと同じ利点がありますが、より効果的な形になります(19)。

レーズンを水と砂糖と混ぜてから沸騰させて濃厚なシロップを作ることで、なだめるようなシロップを作ることができます。

レーズンの抗酸化剤に加えて、シロップは喉を覆い、痛みやかゆみを和らげます。

 

ナッツ

ナッツ、特にアーモンドは、栄養価が高くおいしいスナックであることに加えて、抗炎症作用もあり、咳をしている患者の炎症を起こした気管支と喉の内壁を落ち着かせることができます(20)。

生のナッツ食べるか、8〜10時間浸してから、ハチミツとナッツバターに少量の塩を混ぜます。

1日3回まで2〜4ナッツに相当する食品を食べる。

 

ゼラチン

ゼラチンは粘液のような厚みがあり、喉の痛みを和らげるのに使用できます。

ゼラチンパケットをお湯に溶かし、冷やしてから飲んでください。

このドライ咳治療は、喉の内層を覆ってドライ咳を防ぎ、痛みを和らげることができるので効果的です。

ゼラチン中のタンパク質は、体が自分自身を癒し、修復するのにも役立ちます。

 

咳草薬液

 

お茶

ハーブティーは、乾いた咳に温かく心地よい飲み物を提供します。

緑茶は老化しないため、抗酸化物質が多く含まれ、咳を和らげるのにも役立ちます。

お茶を蜂蜜やレモンと混ぜると、咳が気になるときに快適で有益な飲み物を提供できます。

どんな熱い液体でも役に立ちますが、お茶は追加の利点と風味を提供することができます(21)。

 

ターメリック

ターメリックは、咳や喘息などの肺関連の病気を和らげることができる強力なスパイスです。

その油は効果的に痰を取り除き、それによって咳を減らすことができます(22)。

ゆでたターメリックを使って簡単なターメリックトニックを作ることもできますが、よりおいしい治療法は金色の皿の鍋を調理することです。

ジンチャイを作るには、ターメリック、シナモン、カルダモン、クローブ、黒コショウ、塩と蜂蜜のピンチを沸騰させます。

醸造後、ミルクラテを少し加えます。

 

シナモン

シナモンは強力な抗菌作用と抗酸化作用があり、慢性的な咳と戦うのに役立ちます(23)。

シナモンによって生成される熱はまた、血流を増加させ、治癒を促進することができます。

テイクシナモンをお茶としてリリーフ咳を必要と小さなティースプーンを取り、お茶やリンゴ酢サプリメントに追加、または蜂蜜と混合しました。

 

マシュマロの根

マシュマロの根は、水中で膨潤して粘液層を形成することで機能し、無駄な乾いた咳を和らげるのに役立ちます(24)。

この有益な根は、単独でお茶として使用することも、治癒のために他の有益なハーブやスパイスと混合して使用することもできます。

 

スターアニス

お茶を飲むとき、このハーブは、特にマシュマロの根やタイムなどの他の有益なハーブと一緒に摂取すると、粘液をリラックスさせ、喉の痛みを和らげることができます(25)。

フェンネルをほぼ沸騰したお湯に5〜8分間浸してから、お茶を飲みます。

他の多くのハーブやスパイスを加えて、お茶に風味を付けたり、他の抗乱暴性を提供したりすることができます。

 

タイム

タイムの研究はその有効性を証明するのに十分ではありませんが、多くの人々はまだそれを疑っています。

使用するには、乾燥したタイムまたは傷ついた新鮮なタイムを混ぜて、お茶で8分間煮ます。

タイム自体が有益でなくても、温かいお茶は咳を和らげます。

タイムやマシュマロの根などの他のハーブと組み合わせると、タイムが効果的であることが示されています(26)。

 

オレガノ

オレガノは、フレグムをリラックスさせ、喉の痛みを和らげると言われている驚くほど有用なお茶を醸造するおいしいイタリアのスパイスです。

オレガノの葉を沸騰したお湯に約8〜10分間浸し、一日中お茶を飲んですべての利点を体験してください。

オレガノを食べるもう一つの方法は、栄養素が完全に抽出されて食べられるように、それをスープに加えて風味を加えることです。

 

フラックスシードサブ

古代の治療者はを治療するために定期的に亜麻仁を処方し、多くの伝統的な市場は今でも肺関連の病気を治療するためにこの食品を推奨しています。

これは既知の抗炎症薬であり、それが機能する理由の1つである可能性があります(27)。

亜麻仁は水で煮てお茶のように食べることも、グラノラと混ぜて食べることも、スムージーと混ぜて食べることもできます。

食べ物として、それらはさまざまな調理特性と用途を持っているので、乾いた咳の間にあなたの食事にそれらを含める方法を簡単に見つけることができます。

 

ビングダオ苔T

この苔癬の抗力と刺激性は、喉の内壁を落ち着かせ、さらなる咳を防ぐ粘液の層を提供するため、何百年もの間、乾いた咳に最適なハーブになっています。

他の有益なハーブと一緒にお茶として使用することができます(28)。

 

リブグラスオオバコの

このハーブは、水中で膨潤し、粘膜上に粘液の層を形成することによって喉の壁を覆い、痛みを和らげ、咳抑制剤として作用します(29)。

乾いた咳を和らげるために、他のハーブと一緒にお茶として飲んでください。

 

バジルには強力な抗酸化作用があり、乾いた咳を和らげるだけでなく、乾いた咳を引き起こす病気をより早く治癒および治癒するのに役立ちます(30)。

乾燥したバジルを浸してお茶を作ることも、新鮮なバジルをペーストにして砕いた後、生姜と蜂蜜と混ぜて1日3回まで摂取することもできます。

 

インドの甘草

甘草の抗炎症特性は、乾いた咳の間に炎症を起こした気道を和らげるのに役立ちます(30)。

根には抗アレルギー作用もあるので、アレルギーが乾いた咳を引き起こす場合は、これが最善の解決策かもしれません。

このハーブは癒しになることも、その利点を飲むことも、他のお茶に加えてよりおいしいブレンドを作ることもできます。

水と蜂蜜で煮て、おいしい咳止めシロップを作ります。

 

何をすると何をしていないことを

 

するために

  • 咳をするときは、感染症の蔓延を防ぐために口を覆ってください。
  • たくさんの水を飲んでください、あなたの体は余分な粘液を洗い流して、それ自身を癒す必要があります。
  • 何かに触れたり、手を振ったり、公共の場所で咳をしたりした後は、手を洗ってください。
  • 健康を回復するのに十分な休息を取ります。
  • 健康を回復しながら体が自分自身を再建するのを助けるために、特に咳スープで栄養価の高い食事を定期的に食べてください。

しないでください

  • 横になった状態は避けてください。粘液が肺に蓄積する可能性があります。
  • 喫煙、キャンプファイヤーの煙、汚染物質、ほこりっぽい場所、またはアレルゲンを避けてください。
  • 激しい運動は避けてください。
  • 風邪やインフルエンザにかかる可能性のある人には近づかないでください。
  • 揚げ物や乳製品など、痰の生成を増加させる可能性のある食品は避けてください。

 

結論として

乾いた咳は、多くの病気や症状の中で最も不快な症状の1つです。

それが痛みや吐き気を引き起こすか、睡眠を妨げるか、またはあなたの日常生活に影響を与える発達し続けるかどうかにかかわらず、誰もこの病気に長く耐えることを望んでいません。

ほとんどのウイルスは時間の経過とともにしか治癒できず、ほとんどの細菌感染症は医師が治療する必要がありますが、この家庭薬のリストは、症状と戦うための一連のアイデアを提供することを願っています。

原因を簡単に解決できない場合でも、これらの治療法は患者に快適さ、痛みの緩和、そして良い睡眠を提供することができます。

治療法によって反応は人によって異なるため、いくつかの方法を試し、さまざまな組み合わせを使用して、どの方法が役立つかを確認してください。

いくつかの材料は他のものより見つけるのが難しいかもしれませんが、それらのほとんどはすでにキッチンの保管室に便利に配置されているか、そこで材料で調理することができます。

マシュマロの根、ターメリックベースの「ゴールデンチャイ」、ティーツリーオイルの蒸気摩擦法などのハーブ療法、または蒸しやホットシャワーなどのより直接的な療法を試しているかどうかにかかわらず、それぞれの方法はあなたが再び感じるのに役立ちます自分の旅。

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