リジンの13の証拠に基づく利点

リジンとは?

冷痛の治療に使用されるタンパク質が癌との闘いにも使用できることをご存知ですか?

この必須アミノ酸は、L-リジン、L-リジン、または単にリジンと呼ばれます。

何十年もの間、人々は、リジンが冷痛軟膏の主成分の1つであるため、ヘルペスウイルスを治療する方法であることを知っていました。

ただし、リジンは、糖尿病、不安、癌などの他の疾患の治療に役立つことが示されています。

L-リジンは、細胞の生成と成長に必要なビルディングブロックタンパク質として使用できるアミノ酸です。

リジンなどの必須タンパク質は20種類ありますが、人体で産生されるのは10種類のみです。

リジンは天然に存在するアミノ酸であり、特定の食品やサプリメントから摂取することができます(2)。

最も重要なアミノ酸はステレオ異性体と呼ばれ、2つのタイプで相互にミラーリングすることを意味します。

L型とD型の必須アミノ酸があります。

L型アミノ酸はタンパク質合成に使用されます。

リジンはあらゆる種類のサプリメントに含まれており、健康と全体的な健康を改善し、冷え性の痛みを治療することができます。

L-リジンは経口サプリメントとして摂取できます。

L-リジンは豆、卵、チーズ、肉にも含まれています。

L-リジンはまた、脂肪酸をエネルギーに変換し、コレステロール値を下げることができるカルニチン(3)を生成します。

これは、リジンがカルシウムの吸収を高め、体内でコラーゲンを生成し、それによって骨の成長と結合組織の健康を助けるように見えるためです。

 

リジン欠乏症の症状

食事に十分なリジンが含まれていないと、体が正常な成長を維持できない可能性があります。

兆候の欠如はすぐには現れないかもしれません。

ただし、大人は毎日いくらかのリジンを消費する必要があります。

赤身の肉、ジャガイモ、牛乳、魚、豆、大豆は、リジンの優れた供給源です。

ほとんどの人は食事に十分なリジンを持っていますが、菜食主義者または菜食主義者は他の人よりも多くのリジンを必要とします。

リジンが不足していると思われる場合は、このリストでいくつかの兆候と症状を探してください。

食事にリジンを加えるのが難しい場合は、医師に相談してください。

  • 食欲減少
  • 落ち着きのなさや気分の揺れ
  • 成長遅延
  • 吐き気および/またはめまい
  • 倦怠感
  • 過度に刺激されている、および/または集中力が不足していると感じる
  • 過度の脱毛
  • 貧血
  • 腎臓結石
  • 血走った目
  • 生殖器疾患

これらの症状や兆候のいずれかが発生した場合、医師は食事を改善することであなたを助けることができます。これにより、自然にリジンの摂取量が増加します。

 

リジンの健康上の利点

肉、豆、ジャガイモをたくさん食べますか?次に、あなたはたくさんのl-リジンを手に入れます。

リジンサプリメントを服用したり、リジンが豊富な食事をしたりすることには多くの利点があります。

病気に対する免疫力を高め、食欲を増進させる上で重要な役割を果たします。

リジンはまた、酵素、抗体、ホルモンの産生を助け、消化を助け、病気から体を保護します。

 

ヘルペスをリジンで治療する

シンプレックスヘルペス1(HSV-1)をお持ちの場合は、冷え性痛とl-リジンの利点について学びます。

これらの液体で満たされたブリスターは通常、口の周りに現れます。

冷痛は非常に一般的です。

感染した唾液と接触する限り、誰でも冷たい痛みを感じる可能性があります(5)。

また、リジンの副作用にも注意する必要があります。

人体に見られるアミノ酸は、実際に人々を冷痛にかかりやすくします。

このアミノ酸はアルギニンと呼ばれ、HSV-1の生成を促進することができますが、リジンの含有量が多いと、アルギニンはHSV-1を簡単に複製できません。

これが、冷痛を抑えるためにリジンが使用される理由です。

この研究では、L-リジン、ハーブ、亜鉛クリームは、ほとんどの参加者で3日目までにヘルペス症状を解消でき、ほとんどすべての参加者で6日目までにヘルペス症状を解消できることがわかりました。

発生の治療にリジンが使用されていない場合、発生は最大21日間続く可能性があります(6)。

薬やサプリメントを使用しても、患者はリジンの副作用を経験する可能性があるため、HSV-1を排除するのを困難にするために特定の習慣を変える必要があります。

ストレスはほとんどのヘルペス症状の活性化因子であり、運動やリラクゼーション活動を通じて回避することができます。

 

自然にコラーゲンを作る

コラーゲンが人体で最も豊富なタンパク質の1つであることをご存知ですか?

これは、コラーゲンが軟骨、結合組織、骨を形成する可能性があるためです。

リジンはこの形成に寄与し、同時にコラーゲンの分解と排出を防ぎます(7)。

コラーゲンとカルシウムの組み合わせは、骨の喪失を防ぐのに役立つ魔法の組み合わせです。

リジンが不足すると、コラーゲンとカルシウムの形成が実際に遅くなります。

リジンがないと、骨が弱くなることがあります。

骨が弱い人が最もリジン欠乏症です(8)。

 

糖尿病の症状を軽減する

高血糖は糖尿病患者に深刻な影響を与える可能性があります。

これは、グリコシル化によってグルコース分子を接続して、AGEと呼ばれる高度なグリコシル化最終生成物を生成し、それによって体内のタンパク質の強度を低下させるためです。

これらは、緑内障、白内障、およびその他の目や神経細胞の問題の原因です(9)。

別の研究では、研究者は、リジンがフィブリノーゲンのグリコシル化を防ぎ、それによって患者の全体的な機能を高めることができることを発見しました(10)。

 

不安を軽減する

セロトニンは幸福ホルモンと呼ばれ、不安の原因の一つです。

リジンはセロトニンをブロックし、下痢などの不安症状を和らげるのに役立ちます。

発展途上国では、食事は主に穀物に基づいており、リジン含有量は不十分です。

これらの地域では、マグネシウム、オメガ3脂肪酸、ビタミンBだけでなく、リジンを多く含む食品がさらに必要です。

これは、ストレス、不安、下痢を軽減するのに役立ちます。

不安によって引き起こされる統合失調症の患者の場合、リジンをサプリメントとして使用し、行動療法と組み合わせて症状を軽減することができます。

しかし、リジンサプリメントを使用した場合の長期的な影響に関する研究は決定的ではありません(11)。

 

インスリン分泌を増加させる

自然なインスリン分泌を改善したいですか?リジンはあなたを助けることができます!

この研究では、リジンが13人の研究患者の空腹時血中グルコースレベルを低下させ、インスリンとグルカゴンを増加させる可能性があることがわかりました。

リジンはインスリン分泌の最初の段階を増加させる可能性がありますが、リジンとグルコースの混合物を摂取すると、それ自体のグルコース摂取よりも多くのインスリン産生が引き起こされます(12)。

 

心臓の健康を改善する

LDLまたは低密度コレステロールは動脈壁に蓄積し、壁を硬化および狭め、血栓症およびアテローム性動脈硬化症を引き起こす可能性があります。

その結果、心臓への血流が減少したり、遮断されたりして、心臓発作のリスクが高まります。

リジンは自然にカルニチンを生成し、脂肪酸と低密度リポタンパク質コレステロールを分解することができます(13)。

患者は、ビタミンCをリジンと一緒に摂取して、リポプロテインaまたはLPAレベルを下げることができます。

これは血中にLDLを運びます。

LPAのレベルが高くなると、より多くのプラークが形成され、動脈をブロックして心臓発作のリスクにさらされる可能性があります。

脳卒中や勃起障害など、他の潜在的な合併症があります。

 

膵臓の炎症を軽減する

研究によると、治療前後のL-リジンは膵臓の損傷の発生を減らすことができます。

リジンは炎症を抑制し、血中の抗酸化物質を増加させることができます。

しかし、ほとんどの患者は、リジンが長期的な解決策よりも予防​​ツールとしてより効果的であることに気付くでしょう(14)。

 

骨の強さ

健康な女性15人と骨粗鬆症の女性15人を対象に、患者の半数がリジンサプリメントを摂取すると、これらの患者はより多くのカルシウムを吸収し、尿中に排出されることがわかった。

残りの半分は急性のカルシウム負荷を受けました。同じ研究で、骨粗鬆症の45人の患者にもバリン、トリプトファン、リジンが投与されました(15)。

結果は、リジンが骨粗鬆症の予防と治療に使用できることを証明しています。

 

子供の成長

子どもたちは、強くて健康な体を作るために、若いときに成長ホルモンを必要とします。

アルギニンとリジンは成長ホルモンの産生を刺激します。

子供たちが食事中のリジンが不足していると、身体的および精神的な発達が遅れる可能性があります。

リジンが豊富な食事をしたり、サプリメントを摂取したりすることで、子供たちは骨を強化し、成長曲線を維持することができます(16)。

 

脱毛を防ぐ

あなたは髪を失っていますか?リジンが少ない食事をすると、脱毛しやすくなることがあります。

髪はケラチンと呼ばれるタンパク質で構成されており、これはシステイン、アルギニン、リジン、メチオニンを含む4つの主要なアミノ酸で構成されています。

リジンはケラチン合成において重要な役割を果たします。そのため、サプリメントは成長を促進し、脱毛を防ぐことができます。

 

癌治療

化学療法と放射線療法は癌を治療する従来の方法ですが、健康な細胞や病気の細胞に悪影響を与えるため、理想的ではありません。

新しい研究は、リジンは健康な細胞を殺すことなく悪性細胞を標的とするため、癌の自然な治療法である可能性があることを示唆しています。

フロリダ州立大学が実施した研究により、新しい研究が発表されました。

この研究では、科学者は、癌患者に見られるのと同じように、損傷したDNA鎖に対するリジンコンジュゲートの効果を研究しました。

この場合、リジンは損傷した鎖の「切れ目」を自然に見つけて修復することができます。

この研究の別の発見は、光が損傷した細胞の修復にも重要な役割を果たしていることを示しています。

これは、リジンコンジュゲートが光にさらされたときにうまく機能し、それによって試薬を活性化するためです。

その後、科学者はこの治療法を癌細胞に注入して最も効果的にすることができます。

この研究の結果は、癌細胞の25%から90%が破壊されていることを示しています(19)。

リジンオキシダーゼは、結腸直腸癌を治療するために2014年にもテストされました。

固形腫瘍を大幅に縮小することができ、結腸直腸癌の症状を軽減し、癌細胞を完全に排除することさえできることも示しています(20)。

リジンと白血病に関する予備研究も行われています。

L-リジン注射は、遺伝毒性、つまり癌性物質にさらされた細胞のDNAおよびRNAの損傷を防ぐのに役立ちます(21)。

 

カルシウムの自然吸収

全体として、リジンの摂取により、体はカルシウムをより効果的に吸収することができます。

骨粗鬆症に対するリジンの効果に関する決定的な研究はありませんが、カルシウムは骨の健康に重要な役割を果たしています。

カルシウムは骨の強度に不可欠なだけではありません。

適切な量​​のカルシウムを食べると、健康的な体重を促進し、PMSの症状を軽減し、癌、歯の健康、神経の健康、筋肉の成長を防ぎ、糖尿病を防ぐのに役立つことが研究でわかっています。

運動選手はしばしば骨を強化し、パフォーマンスを助けるためにL-リジンサプリメントを服用します。

 

健康な胃腸機能

多くの人は、彼らが漏出性腸症候群の症状を経験していることを知りません。

これは、より大きな食物粒子が消化管から逃げ出し、体の他の部分に漏れるときに起こります。

これは、エネルギー不足、関節痛、自己免疫疾患、アレルギー反応、甲状腺疾患につながる可能性があります。

最近の研究では、ポリ-L-リジンと呼ばれるL-リジンの形態が抗炎症特性を持ち、腸​​壁の保護に役立つことがわかっています。

これにより、研究者はこのアミノ酸が腸の健康をより大規模に改善する方法を研究するようになりました(23)。

L-リジンに関する研究が増えるにつれ、研究者たちは、L-リジンが冷痛の治療に役立つだけでなく、さらに多くのことを行うことができることを発見しました。

それはあなたの全体的な健康を本当に改善し、強い骨と健康な免疫システムを促進することができる必須のアミノ酸です。

 

より多くのリジンを追加する方法

骨の成長を改善する準備はできましたか?リジンは健康的な食事に欠かせません。

毎日リジンを食べたり、サプリメントを飲んだりすると、骨の弱さ、自己免疫疾患、糖尿病の症状などを防ぐことができます。

食事にリジンを追加したい場合は、何かを始めることができます。

 

リジンが豊富な食品を食べる

あなたの食事はリジンの適切なバランスを持っている必要があります。

食べ物はたくさんありますが、緑の葉野菜とたっぷりの水とのバランスを保つ必要もあります。

発展途上国の食事のほとんどは穀物に基づいており、多くの病気はリジン欠乏によって引き起こされます。

肉や豆などのリジン含有食品を加えることは、多くの点で人体を強化するのに役立ちます(24)。

リジン食品には以下が含まれます:

  • 赤身の牛肉と子羊(3582mgまたは100g)
  • 家禽(鶏肉または七面鳥)-(3110mgまたは100g)
  • ポーク–(2757mgまたは100g)
  • パルメザンチーズ(3306 mg、または100 g)
  • 大豆と製品(小麦粉、プロテインパウダー、豆腐)–(2634mgまたは100g)
  • エビ(2172mgまたは100g)
  • マグロ(2590mgまたは100g)
  • カボチャの種(1386mgまたは100g)
  • 白豆(668 mg、または100 g)
  • 卵(912mgまたは100g)
  • ナッツ、種子、マメ科植物、レンズ豆
  • SpirulinaまたはFenugreekの種子
  • 他の魚

 

リジンサプリメントの服用

ほとんどの人は食事を通して十分なリジンを得ることができますが、リジンを含む錠剤、カプセル、液体を摂取することもできます。

市販のリジンを服用できる場合でも、これらのサプリメントはヘルペスの発生時にのみ服用する必要があります。

サプリメントは、定期的または長期的に服用することを意図したものではありません。

リジンの長期使用により、腎臓の問題が報告されており、高用量は下痢と腹痛に関連しています。

 

L-リジンクリーム

あなたは冷たい痛みのためにコルチゾンを服用したかもしれません。

L-リジンクリームはスポット軟膏で、これらや皮膚の損傷の治療に非常に適しています。

リジンレベルを上げるためにクリームとサプリメントを同時に使用しないでください。

医師は、リジンの最適な投与量とそれをあなたの体にどのように摂取するかを勧めることができます。

 

リジン注射

研究者たちは、癌や他の病気の患者の治療を助けるためにリジン注射を使用しています。

成長を促進するためのブースターとして使用でき、より大きな問題の症状を緩和するためにも使用できます。

医師は、HSV-1を治療したり、一般的に免疫機能を強化したりするために、リジン注射を使用したいと思うかもしれません。

あなたは常にあなたの症状のための正しい治療法を見つけるためにあなたの医者と協力するべきです。

リジンが不足していると感じた場合は、アミノ酸が豊富な食事に戻るまで、常に注意を払う必要があります。

 

副作用

リジンを過剰摂取できますか?可能性があります;副作用も発生する可能性があります。

L-リジンサプリメントまたは注射を開始する前に、医師に相談する必要があります。

リジンが豊富な食品をたくさん食べると、食品が部分的に消化されるため、消化器系の不快感を感じることもあります。

あなたの体はリジンを作ることができないので、適切な量のリジンを消費することは健康な体と骨の成長を維持するために不可欠です。

以下は、各副作用のリストと、リジン摂取量を増やし始めたときに予想されることです。

 

リジンによる血餅

最近のいくつかの研究では、リジンをビタミンや鉄のサプリメントと一緒に摂取すると、妊婦のヘモグロビンレベルが上昇する可能性があることが示されています。

これは、ヘモグロビンが蓄積するにつれて、過剰な赤血球が存在することを意味します。

この過剰のために、血液は濃くなり、血塊を形成します。

したがって、妊婦は過剰なリジンのために血餅を引き起こす可能性が高くなります。

 

カルシウムとリジン

リジンは自然に体内のカルシウム含有量を増加させます。これは、リジンを大量に摂取すると高カルシウム血症を引き起こす可能性があることを意味します。

高カルシウム血症とは、体内のカルシウムが多すぎることを意味し、排尿の増加、痛み、吐き気や便秘、喉の渇きにつながる可能性があります。

高カルシウム血症は、心臓発作や動脈の狭窄である心臓病(アテローム性動脈硬化症を含む)にも関連しています。

大量のカルシウムはまた、高血圧のために高血圧を引き起こす可能性があります。

 

リジンとアルギニン

体内のリジン含有量を増やしたい場合は、アルギニンの服用を避ける必要があります。

これは、2つのアミノ酸が同じトランスポーター分子をめぐって競合するためです。つまり、それらを同時に摂取すると、その利点が損なわれる可能性があります。

高用量のリジンはアルギニンレベルを低下させ、それによってヘルペスの発生を減らします。

ただし、アルギニンは依然として重要であり、バランスの取れたレベルに維持する必要があります(27)。

 

ギャルノットストーン

高用量のリジンは、患者の胆石の発生率を増加させることがわかっています。

リジンはコレステロールも増加させます。

高コレステロールは、過剰なコレステロールを保持するために胆嚢内でより多くの胆汁を生成し、それによって胆石を形成します。

胆石の病歴がある場合、またはすでに高コレステロール血症を患っている場合は、注意して進める必要があります。

特に胆石が小さい場合は、最初は何の症状もないかもしれません。

胆石がある場合は、腹部の右上隅に不快な腹部の痛みを感じることがあります。

また、熱っぽく感じるかもしれません。

胆石のある患者は、胆嚢を取り除く必要があるかもしれません(28)。

 

リジン、肝臓および腎機能

リジンを過剰に摂取し始めると、過剰なリジンが尿中に排出されます。

腎臓の問題は、より多くの問題を引き起こし、リジンが血中に蓄積する原因となる可能性があります。

1例は44歳の女性で、5年間リジンを過剰に摂取した後、ファンコニ症候群と尿細管間質性腎炎を発症しました。

高コレステロール、腎臓病、肝臓病、胆石の病歴のある人は、リジンの補給に注意を払う必要があります。

 

リジンおよびアミノグリコシド抗生物質ホルモン

最近の研究では、リジンのメカニズムが調査されました。

アミノグリコシド抗生物質とリジンの両方がいわゆるブラシボーダーメンバーベシクルを使用するため、それらは同時に結合することができます。

ただし、これらの小胞に結合できる薬物分子が少ないと、腸から吸収および消化できなくなります。

これは、リジンが効果がなく、体に対してより毒性がある可能性があることを意味します。

リジンサプリメントと一緒に服用してはならない薬には、ネオマイシン、ストレプトマイシン、アミカシン、トブラマイシン、カナマイシン、ネチルマイシン、およびゲンタマイシンが含まれます。

 

胃腸の問題

極端なヘルペスの発生に苦しんでいる人々にとって、高用量のリジンはそれを防ぐのに役立つかもしれません。

9グラムを超える用量は、けいれんや下痢、その他の胃腸の問題など、その他の問題を引き起こす可能性があります。

プロカルブライドやテガセロドなどの特定の胃腸薬を服用している場合、これらの薬は5-HT4受容体に結合して活性化するため、リジンの摂取にはもっと注意する必要があります(29)。

 

高い血中ヘモグロビンの高トリグリセリド血症及び高ヘモグロビン尿中

あなたが高ヘモリジン血症で生まれた場合、あなたの血には異常に高いレベルのリジンがあります。

高尿酸症の人の場合、尿中のリジンが多すぎます。

どちらの病気にも原因はわかっていません(30)。

 

インタラクティブ

リジンは栄養補助食品の薬剤カテゴリーに属しています。

あなたがヘルペスを持っているならば、あなたはそれを使って冷たい痛みを治療することができます。

リジンは冷え性の痛みを防ぐことができますが、胃腸の問題やアルギニン欠乏症を引き起こす可能性があるため、リジンとの特定の相互作用を避ける必要があるかもしれません。

 

カルシウムサプリメント

リジンを服用している場合は、カルシウムサプリメントを服用する必要はありません。

リジンは相互作用して、体のカルシウム吸収を高めます。

カルシウムをリジンと一緒に服用すると、血中のカルシウムが多すぎると、めまい、吐き気、胃腸の問題を引き起こす可能性があります。

 

アルギニン

リジンとアルギニンはお互いの生産を打ち消します。つまり、リジンを摂取すると、アルギニンの生産が減少します。

アルギニンは冷痛の出現を助けるので、これは冷痛患者にとって非常に有用です(31)。

 

悪い食習慣

あなたが貧しい食事をしているなら、リジンサプリメントは大いに役立つだけです。

子供の頃に適切な栄養素を食べていなかった場合、サプリメントとしてリジンを摂取しても成長に影響はありません。

それどころか、子供と青年は成長を維持するためにタンパク質とリジンが豊富な食事を必要とします。

そうでなければ、リジンをサプリメントとして使用すると、食欲不振や突然の体重減少を引き起こす可能性があります。

 

アミノグリコシドクラス抗生物質ホルモン

リジンはアミノグリコシド抗生物質と一緒に服用しないでください。両方が膜小胞に結合しているためです。

これらの小胞に付着している薬物受容体が多すぎると、薬物分子の送達が困難になり、血流に吸収される可能性が低くなり、毒性が高くなります。

 

投薬

リジンは通常、西洋の食事に含まれています。

肉、マメ科植物、マメ科植物、大豆製品をバランスの取れた食事で食べると、毎食健康的な量のリジンを摂取できます。

ただし、常に十分な量のリジンを摂取して体に栄養を与えたい場合は、以下の年齢層の推奨用量で服用してください。

  • 乳児(生後3〜4ヶ月):103mg / kg /日
  • 幼児(1〜3歳):1日あたり64mg / kg
  • 学齢期の子供(4歳以上):1日あたり58mg / kg
  • 大人:1日あたり30〜35 mg / kg

典型的な西洋の食事は1日あたり40から180mg / kgになります。

毎日の健康制限は300から400mg / kgです。

あなたの医者はあなたのために正しい投与量を勧めることができます、しかしあなたは通常1日あたり1,000mgを必要とします。

ただし、別々に服用した場合、治療上の理由から1日3グラムが安全です。

一部の患者は、長期間、より高い1日量を服用する必要があるかもしれません。

この場合、特にヘルペスの発生時に、患者は1日あたり9グラムを摂取する必要があるかもしれません(32)。

 

何をすべきか、何をすべきでないか

L-リジン、リジンまたはリジン塩酸塩は、人体には見られない必須アミノ酸です。

代わりに、肉、豆、マメ科植物、大豆製品などのタンパク質製品からリジンを取ります。

サプリメントからリジンを入手することもできます。

冷え性またはHSV-1を持つ多くの人々は、病気の発生を防ぐためにリジンを服用します。

リジンが不足している場合でも、最初は症状がわからない場合があります。

低レベルのリジンは通常、疲労、気分の揺れ、胃腸の問題、骨の弱さを引き起こします。

リジンは体内のカルシウムの吸収を増加させる可能性があり、これが骨粗鬆症の患者がリジンサプリメントを服用する理由の1つです。

リシンを服用するときは、覚えておいてください:

  • 正しい量のリジンサプリメントを摂取するか、リジンを自然に含む肉や豆を食べてください。
  • タンパク質が豊富な食事を食べて、体内のカルシウムの吸収を増やして骨を強化します。
  • 彼らが成長するのを助けるためにリジンのバランスの取れた食事を食べるように子供たちに教えてください。初期の段階でリジンの摂取が不十分な子供は気絶する可能性があります。
  • 冷痛の治療にはリジンの使用をお勧めします。用量を増やす必要がある場合は、過剰なリジンの問題について医師に相談してください。
  • あなたが菜食主義者または菜食主義者であるならば、あなたの食事はリジンが不足しているかもしれないので、リジンサプリメントを服用してください。
  • リジンのさまざまな形態と症状の最善の治療法について医師に相談してください。たんぱく質が豊富な食品を食べると、サプリメントやクリームの形のリジン、そして食事に自然に存在するリジンを見つけることができます。

リジンを服用しないでください

  • コレステロール値が高い場合は、リジンの摂取量に注意してください。注意しないと、胆石の原因となる場合があります。
  • 胃腸に問題がある場合は、下痢を引き起こす可能性があるため、大量のリジンの使用は避けてください。
  • カルシウムを摂取した人は、リジンの摂取量を減らす必要があります。これは、2つが互いに影響し合うためです。
  • リジンはまた、互いの生産を打ち消すことによってアルギニンと相互作用します。
  • 腎臓と肝臓の病気の患者にとって、リジンはコレステロール値を上げることによってさらなる合併症を引き起こす可能性があります。

 

結論として

症状を治療するためにリジンを服用し始めるときは、リジンの摂取によって症状が消えたり悪化したりすることはないことを医師と話し合う必要があります。

他の合併症を経験した場合は、適切な次のステップについて医師に相談することが重要です。

リジンは、冷え性の痛みを持つほとんどの人に適していますが、強い骨が必要な人にも使用できます。

リジンは新しい成長を促進し、骨を強く保つのに役立つため、リジンを早期に理解することが重要であるのはこのためです。

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *