ストレプトスロートのための23の科学的にサポートされた家庭薬

私たちは人生の多くの側面を当然のことと考えており、健康な喉はその1つです。

痛々しいほど磨かれた砂紙のような喉に閉じ込められるまで、私たちはそれを通常の状態に戻すことを熱望していました。

この記事はあなたがそれをするのを助けるでしょう。

ストレプトスロートの不快感に苦しんでいますか?

解決策があります!さらに良いことに、私たちのすべてのソリューションは簡単な家庭薬です。

それらは、見つけやすい成分とわかりやすい手順で構成されています。

最も重要なことは、私たちのソリューションは、薬がしばしばもたらす不快な副作用を回避するのに役立ちます。

しかし、自然療法を始める前に、まずストレプトスロートとは何かを見てみましょう。

 

喉の痛みvs喉の痛み

これらは互換性のある用語ではありません。

もちろん、ストレプトスロートはスロートの痛みが特徴です。

しかし、喉の痛みは多くの理由で発生する可能性があり、その中には連鎖球菌性喉頭炎がその1つにすぎません。

たとえば、喉の痛みは環境刺激物によってのみ引き起こされる可能性があります。

コンサートや夜の外出の後、怒鳴り声を含めて、あなたはかすれるかもしれません。

または、大気汚染や喫煙が原因である可能性があります。

低湿度気候への移行は乾燥を引き起こす可能性があり、それは喉の痛みにつながる可能性があります。

アレルギーや鼻づまり、風邪に苦しんでいる人はそうしないので、口から呼吸することも可能です。

これらは理由のほんの一部です。

怪我や病気は喉の痛みを引き起こす可能性があります。

これは胃食道逆流症の症状であり、時には単独で、胃酸がその領域に到達して痛みを伴う可能性があるためです。

慢性疲労症候群の患者にもよく見られます。

時には、鋭利なものや穿刺のように喉を直接傷つけることによってそれを行うことができます。

ほとんどの原因と比較して、ほとんどの人にとって、ウイルスおよび細菌感染がより重要であり、ストレプトスロートはこのタイプの感染です。

ただし、喉に影響を与える可能性のある他の菌株や種類のウイルスや細菌があります。

名前が示すように、「一般的な寒さ」としても知られているライノウイルス感染は、喉の痛みの最も一般的な原因です。

同じ機能を持つ別のウイルスは、唾液を介して広がり、単核球症またはよく知られている「キス病」である「単核球」を引き起こすエプスタインバーウイルスです。

しこり、喉頭炎、インフルエンザ、ヘルペス-これらは喉の痛みを引き起こす他のウイルス感染症です。

細菌感染に関しては、クラミジアや性腺炎などの性的に伝染する病気である可能性があります。

また、トンシル(tonsillitis)、アデノイド(adenositis)、エピグロッティス(epiglottis)、uvula(uveitis)、またはトンシル周辺の組織(腹膜膿瘍)の炎症または感染によって引き起こされることもあります。

したがって、喉の痛みが上記の理由のいずれかによるものでない場合は、ストレプトスロートが原因である可能性があります。

ほとんどの子供は連鎖球菌性喉頭炎のリスクが高いですが、大人も影響を受ける可能性があります。

あなたやあなたの子供が連鎖球菌性喉頭炎を患っているという結論に達するかもしれません。それが連鎖球菌性喉頭炎の季節である場合、それは細菌感染であるため、突然起こる傾向があるという他の理由はありません。または、1年の特定の時期に表示されます。

脆弱性のピークシーズンは通常、冬の始まりの数週間前と冬の終わりの後です。

伝染病であるため、混雑した場所(学校や混雑した店など)がより影響を受けることがよくあります。

ストレプトスロートを治療しているかどうかを確認するのに役立つ他の症状があります。

これらについては、この記事の後半で詳しく知ることができます。

確信が持てない場合は、医師に相談してこの決定を下す必要があります。

しかし、それが軽度のストレプトスロートである場合、または全体的な健康を直接危険にさらさない他の理由の1つである場合でも、私たちの自然療法は症状を大幅に緩和することができます。

 

ストレプトスロートの原因

Strep throatは、伝染性の高い細菌感染症です。

Streptococcus pyogenesまたはグループAのstreptococciは、細菌を引き起こす細菌であり、主に空気中の液滴によって拡散します。

くねくねしたり咳をしたりするときは、喉の痛みを伴う人に近づくと感染する可能性があります。

同様に、食べ物や飲み物を共有したり、ドアノブなどの表面からバクテリアを吸収して手から口、目、鼻に広げたりすると、連鎖球菌に感染する可能性があります。

これを知っていると、理想的には、ストレプトスロートを避けるための予防策を講じる必要があります。

石鹸や消毒剤で定期的に手をきれいにし、道具や食べ物や飲み物などの身の回り品を同じ容器で共有することは避けてください。他の同様の簡単な手順で、多くのトラブルを確実に防ぐことができます。

もちろん、これは一年中可能ではないかもしれませんが、Streptococcusが広がっていることがわかっている場合は、必ずこれらの手順に従ってください。

あなたが感染している場合は、礼儀正しく、あなたとあなたの子供が安全であることを確認するのを手伝ってください。

これを行うには、くねくねしたり咳をしたりするときに鼻と口の部分をハンカチで覆い(これは重要です。子供にこれを行うように教えてください!)、震えやその他の物理的接触の前に相手を消毒し、他の人に知らせます。それはあなたの食べ物や飲み物の一口または一口が彼らの最善の利益ではないということではありません。

また、歯ブラシを交換して自分自身が再感染するのを防ぐことを忘れないでください-初めて連鎖球菌感染症を見たとき、そして何度も回復したとき。

また、すべての器具と刃物を強力な石鹸とお湯、カウンタートップ、その他のキッチン/ダイニング面で徹底的に洗ってこすり洗いすることもお勧めします。

 

連鎖球菌性咽頭炎の症状

喉の痛みに関しては、ウイルスが最大の原因です。

実際、5歳未満の子供であろうと大人であろうと、ウイルスは喉の感染症の95%を占めています。

5〜15歳の子供でも、ウイルスは咽頭炎の症例のほとんど-70%を占めています。

それで、あなたがストレプトスロートを持っているかどうかをどうやって知るのですか?重要な指標は、寒さやウイルスの症状がないことです。

それでも鼻水、咳、赤い目、筋肉痛、下痢、口潰瘍、くしゃみが続く場合は、ウイルスに感染していて、喉がストレプトしていない可能性があります。

ストレプトスロートの場合、注目される症状はたくさんありますので、注意が必要です。

これは、これらの症状がストレプトスロートに特有であると言っているわけではありませんが、同時に発生する場合は、他のいくつかの可能性を除外することができます。

喉の痛みや乾燥に加えて、飲み込むことも困難です。

トンシルは赤く腫れている可能性があり、膿や白い斑点がある場合もあります。

上首の両側のリンパ節も腫れ、柔らかくなることがあります。

口を調べると、口の上部に小さな赤い斑点が点在していることがあります。

同様に、喉と舌は白っぽい黄色がかった層で覆われている可能性があります。

また、体のさまざまな部分で頭痛や痛みや痛みを経験する場合があります。

細菌感染に対する身体の自然な反応により、高熱が発生することもあります。通常は101度を超えます。

一部の人々はまた、吐き気と嘔吐、腹痛、一般的な悪意と食欲不振を報告します。

 

従来の連鎖球菌性喉頭炎の治療

ほとんどの医師は、ストレプトスロートを防ぐためにすぐに抗生物質を処方します。

ペニシリンとアモキシシリンは、ストレプトスロートの治療に最も一般的に使用される抗生物質です。

ストレプトスロートは通常痛みを伴うため、痛みを和らげるためにイブプロフェンまたはアセトアミノフェンを処方することもできます。

抗生物質を服用する前に、ストレプトコッカスに感染していることを確認してください。

抗生物質はウイルス感染に影響を及ぼさず、下痢や嘔吐から水様性生殖器への排出に至るまで望ましくない副作用をもたらす可能性があるため、これらの薬を仮説のみに基づいて処方するべきではありません。

より良い計画、特に症状がまだ軽度の場合は、次の家庭薬を試してください。

 

ストレプトスロートの家庭薬

ビタミンD

研究によると、ビタミンDは喉に大きな影響を及ぼします。

MKとVivekTanejaが実施した研究は、インド耳疾患研究所のENTクリニックの患者におけるビタミンD欠乏症の有病率を観察することを目的としていました。

合計86人の患者のうち、ほとんどが7歳から15歳の年齢層であり、ほとんどが喉の痛みを訴えていました。

96.51%を占める83人の患者では、ビタミンDの欠乏または欠乏は見られませんでした(1)。

Internal Review of Infectious Diseasesに掲載された研究では、さらに強力な証拠を見つけることができます。コントロールグループと比較して、グループAストレプトコッカス(GAS)扁桃咽頭炎(ストレプトコッカス)の患者咽頭炎の医学用語)人々は著しく低いビタミンDレベルを持っています(2)。

ビタミンDの主な供給源は日光です。

したがって、太陽の下で外に出て、できれば午前11時から午後1時の間に光を浴びるように強制します。

これは、この期間の紫外線B(UVB)の波長が290〜320 nmであるためです。これは、皮膚がビタミンDを生成するために不可欠です。

吸収後、ビタミンD3が血流に入るまで約2日かかります。

色白の肌の場合は、1日約10分で日焼け止めなしの肌への露出で十分です。

すでに日焼けしたり、肌が黒くなっている場合は、15分から1時間程度の目標時間を設定してください。

また、日焼け止めを着用し、他の危険な合併症から身を守ることを忘れないでください。

肌に直接当たる太陽も下降傾向にあるため、食事を少し変えるだけで補うことができます。

ビタミンDの栄養源には、タラの肝臓、脂肪の多い魚の肉、牛肉、チーズ、卵黄などがあります。

 

ビタミンC

ビタミンCは免疫力を強化するため、ストレプトスロートの治療に非常に役立ちます。これはまさに細菌感染に直面したときに必要なものです。

一部の免疫系細胞、特に食細胞とT細胞は、その機能を実行するためにビタミンCを必要とします。

したがって、不足すると特定の病原体に対する耐性が低下し、大量の供給はいくつかの免疫系パラメーターを強化します(3)。

グループAの連鎖球菌細菌(異物)が感染していることを体が認識すると、これらの免疫対策を講じて、ビタミンCを使用する細菌と戦います。

あなたの免疫システムが強いことを確実にすることはあなたがより速く健康になるのを自然に助けます。

連鎖球菌の季節には、ビタミンCを1日約1グラム補充します。

すでに連鎖球菌性喉頭炎を患っている場合は、1日あたり最大4グラムまで用量をさらに増やしてください。

推奨される1日の許容量を超えても合併症は発生しないため、この要件を満たすためにビタミンCサプリメントを購入する必要がある場合もあります(4)。

しかし、一般的に、ビタミンCが豊富な多くの天然成分、通常は果物や野菜を見つけることができます。

これらのソースには、柑橘系の果物、パパイヤ、キウイ、イチゴ、グアバ、ピーマン、芽キャベツ、トマト、ブロッコリー、ブロッコリー、ケールやほうれん草などの濃い葉の野菜が含まれます。

ビタミンCを含むこれらおよび他の多くの成分は、時間帯や時間帯に関係なく、さまざまな方法で消費および調製できます。

したがって、喉の痛みを伴う人が摂取量を増やすことは難しいことではありません。

 

生の蜂蜜

蜂蜜は風味があるだけでなく、優れた薬効と抗菌性も持っています。

古くから、蜂蜜は多くの健康問題を治療するために使用されてきました。

現代医学が普及した今日でも、その力は強い。

蜂蜜の抗菌活性のほとんどは、過酸化水素の酵素的生成によるものです。

蜂蜜の低pHと高糖度(高浸透圧)も微生物の成長を妨げます(5)。

したがって、蜂蜜はそれを引き起こした細菌に対処することによってあなたのストレプトスロートを大いに助けることができます。

すべての蜂蜜が同じではないことに注意してください。あなたの最善の策は、抗菌特性を持つ有名な「スーパーフード」であるマヌカ蜂蜜を購入することです。

この医療グレードの蜂蜜は、汚染物質がないことを保証するために、ガンマ線照射、ろ過、および実験室制御条件によって標準化されています(6)。

飲み物を甘くしてシロップとして使うか、必要に応じて使うことで、通常の蜂蜜のように使うことができます。

症状を和らげる良い方法は、1日にスプーン1杯の蜂蜜を食べてから数秒間喉に入れてから飲み込むことです。

黒胡椒と混ぜたり、お湯で薄めたりすることもできます。

 

ハーブティー

濃厚なお茶の風味とリラックスできる飲み物を除けば、リラックスできるものはほとんどありません。

そして、内面的な感覚はありません。この低カロリーの非乳製品飲料は、体にのみ利益をもたらします。

特に、ストレプトスロートなどの体調不良の場合、ハーブティーは症状を和らげる不快感を克服するのに役立ちます。

お好きなお茶をお選びいただけますが、いくつか提案があります。

1つ目は有名な健康補助食品である緑茶です。

緑茶のポリフェノール含有量は、EGCGと呼ばれるカテキンを多く含み、約30重量%です。

抗酸化物質が豊富なため、炎症を抑え、免疫システムを強化するのに役立ちます。

これらの特性は、ストレプトスロートからの回復を早めるのに役立ち、その鎮静特性は、喉の痛みを克服するのにも役立ちます。

緑茶を飲むことに加えて、あなたはまた、gargleを考慮することができます。

Journal of Anesthesiology and Pain Medicineに発表された研究では、冠状動脈バイパス移植片(CABG)手術後の喉の痛みに対する緑茶ガーグルの効果を調査しました。

実験者は、緑茶を使ったガーグルは、温水を使ったガーグルと比較して、喉の痛みを大幅に軽減できることを発見しました(7)。

すすぐ前に、緑茶を快適な温度まで冷ましてください。

もう一つの効果的なハーブティーはカモミールです。

また、組織を修復し、腫れや赤みを軽減するのに役立ちます。

さらに、喉頭と気管の挿管に潤いを与え、痛みを軽減します(8)。

甘草の根からトゥルシーまでの他のハーブティーも同様の効果をもたらすことができます。

これらのお茶は、汚染のない製品を保証する信頼できる販売者から購入してください。

特定のハーブティーはあなたのために働かないかもしれません、その場合あなたはそれをやめるべきです。

甘草の根茶を大量に摂取すると有毒になることがあります。

ハーブティーを飲みたくない場合は、大きな容器に入れて、1日数回10分間蒸気を吸い込むこともできます。

 

リンゴ酢

アップルサイダービネガーは非常に用途が広いです。

表面のクリーニングからスキンケアまで、アップルサイダービネガーはあなたの生活を楽にすることができます。

連鎖性喉頭炎の季節が来ると、それは再び大きな意味で役立つかもしれません。

アップルサイダービネガーが咽頭炎の強力な家庭薬である理由は、酢酸が含まれているためです。

この酸は酢の5%から6%しか占めていませんが、それでも危険な連鎖球菌を殺すには十分です。

これは細菌の増殖を防ぎ、症状が悪化するのを防ぎます。それが天然の抗生物質である理由です(9)。

アップルサイダービネガーが免疫機能を高めることができることを示すいくつかの有望な新しい研究もあります。

魚と貝の免疫学に関する研究では、免疫関連遺伝子の発現と白エビの成長能力を測定することにより、これをテストしました。

全体として、結果は、アップルサイダービネガーがエビの自然な免疫刺激剤として使用され、免疫関連遺伝子の発現を調節および増強できるという証拠を提供します(10)。

より多くの研究が必要ですが、適切な量のアップルサイダービネガーが人間の同じ反応を促進することができると結論付けることができます。

一日中少量のアップルサイダービネガーを味わうことができます。

この味が気に入らない場合は、温水で希釈してください。

 

ヒマラヤ塩

ヒマラヤの塩が見つからない場合は、通常の塩を使用することもできます。

重要なのは、塩化ナトリウムがその役目を果たすということです。

大さじ半分と大さじ半分をコップ一杯の温水に注ぎ、3分ごとに数分間口をすすぐ。これは間違いなくストレプトスロートの症状を和らげるのに役立ちます。

これは、感染と戦うのに役立つ塩の穏やかな消毒特性によるものです。

ガーグルはまた、喉に残った粘液を払いのけます。

粘液には通常、ストレプトスロートの背後に多くの病原体が含まれているため、これは重要です。

これにより、体が残りのバクテリアに自然に抵抗しや​​すくなります。

実際、生理食塩水ガーグルは上気道感染症の40%の減少と関連しています(11)。

ただし、可能であれば、岩塩を使用することをお勧めします。

パキスタンのヒマラヤから通常抽出される岩塩は、地球上で最もきれいな塩であると考えられています。

手動採掘は、健康に有害な固結防止剤(ソーダイエローソーダなど)など、塩処理中の化学的干渉を回避できます。

さらに、84を超えるミネラルと微量元素(カルシウム、マグネシウム、カリウム、銅、鉄など)から美しいバラ色を抽出します。

ヒマラヤ岩塩は、より高い消毒特性を持っているだけでなく、ミネラルもあなたの全体的な健康を回復するのに役立ちます。

 

ボーンブロス

ボーンブロスは、野菜、ハーブ、スパイスで骨を沸騰させることで作られたミネラル豊富な注入液であり、まさにストレプトスロートから回復するために必要な栄養素です。

骨ブロスはカルシウム、マグネシウム、シリコン、リンが豊富であるだけでなく、コラーゲンの重要な供給源でもあります。

固形食品よりも飲み込みやすく、喉に潤いを与えて痛くなります。

また、喉に詰まった粘液を取り除き、細菌を取り除くのにも役立ちます。

1978年にChest誌に発表された研究では、15人の健康な被験者の鼻粘液速度と鼻気流抵抗を、お湯、温かいチキンスープ、冷水を飲む前と5分後と30分後に測定しました。

彼らは、それが後鼻孔を通して感じられる香りであろうと、味に関連するメカニズムを通して感じられる香りであろうと、ホットチキンスープは鼻粘液の速度を上げる他の物質を持っているようだと結論付けました(12)。

2000年に同じジャーナルに発表された別の研究は、チキンスープが有益な薬効を持つ多くの物質を含んでいる可能性があることを示しました。

軽度の抗炎症効果は、スープが症候性の上気道感染症を軽減できるメカニズムである可能性があります(13)。

したがって、ストレプトスロートを防ぐためにおいしいスープを食べることをお勧めしない理由はありません。

既製のオーガニックブロスはオンラインまたは店舗で購入できますが、最高のブロスは自家製のブロスです。

このために、肉屋から健康な骨を購入するか、家の肉からいくつかを保存してください。

最高の風味を得るために1ガロンの水を得るために約2ポンドの骨を目指してから、鍋で骨を約30分間焼きます(特に生の場合)。

お好みの有機野菜と玉ねぎ、刻んだニンジン、刻んだセロリスティック、骨、酢をスープポットに加えます。

次に、必要な量の塩、コショウ、スパイス、ハーブを加え、スープを沸騰させます。

終了したら、温度を下げて煮ます。

最初の数時間は、30分ごとにチェックして、上部に上昇する不純物を見つけます。

最後の30分でコリアンダーとニンニクを追加します。

終了したら、ブロスを濾し、冷まして冷蔵庫に保管します。

ストレプトスロートの1日あたりのカロリーと水分摂取量は約3倍です。

 

フェヌグリーク

フェヌグリークはエンドウ豆科の一員で、薄緑色の葉と小さな白い花を持つハーブです。

インドではメティと呼ばれ、カレーに広く使われています。

フェヌグリークの種子は、かなり苦い味がしますが、最高の薬効を持つ植物の一部です。

しかし、それらはそれらをより良く味わうために調理することができます。

フェヌグリークは、鉄、マンガン、銅、マグネシウム、リン、ビタミンB6など、さまざまな必須のビタミンやミネラルが豊富です。

喉から粘液を排出して排出することにより、ストレプトスロートの治療に役立ちます。

また、抗菌性もあるため、痛みを伴う炎症や腫れを和らげることができます(14)。

フェヌグリークシードを購入して、温かいカレーをお楽しみください。

ただし、より便利で効果的なオプションは、フェヌグリークティーを飲むことです。

フェヌグリークの種を水で沸騰させてから、水を飲むか、1日に数回口をすすぐこともできます。

 

カイエンペッパーとブラックペッパー

通常、あなたが病気のとき、それはあなたの健康に役立つ最も辛い成分です。

したがって、喉の痛みに悩まされている場合は、コショウとカイエンを使用することをお勧めします。

カイエンペッパーの治療効果:パトリックグウィリム博士は次のように述べています。「カイエンペッパーの使用に関する世界中の民間伝承は、単純な治療法の健康問題と混乱を招きます。

しかし、コショウは古代の歴史の中でヒーラーであるだけではありません。

最近の臨床研究は、この魔法のハーブの多くの昔ながらのヘルスケアアプリケーションで行われています。

何度も何度も、コショウの治療的価値は医学で検証されています。「」

確かに。

たとえば、マクレーリー医学部の研究では、カプサイシンには鎮痛作用と抗炎症作用があることがわかりました(15)。

これは、コショウが痛みを含む多くのストレプトスロート症状を和らげることができることを意味します。

黒コショウはまた、注目に値する抗菌性と抗炎症性を持っているため、連鎖球菌性咽頭炎の強力な敵となる可能性があります(16)。

唐辛子と黒胡椒を同時に使って飲み物やガーグルを作り、1日に数回使用することができます。

ただし、焦げ付きを防ぐために、このリストに他の成分を追加することをお勧めします。

たとえば、コショウを生の蜂蜜と混ぜることができます。

または、お湯に唐辛子、シナモン、蜂蜜を加えることもできます。

 

ショウガ

世界で最も一般的に使用されている食事用調味料の1つとして、生姜は、まだキッチンにいない場合でも、最寄りの食料品店にある可能性があります。

これは驚くべきことです。なぜなら、ストレプトスロートが身体的な不快感を引き起こしたときに、飲み物に完璧なサプリメントを提供できるからです。

生姜の根の総抗酸化物質含有量は非常に高く(3.85ミリモル/ 100g)、ザクロや特定のベリーなどのいくつかの食品に次ぐ(17)。

より高い抗酸化剤含有量は、あなたのパフォーマンスを妨げるフリーラジカルを除去し、強力な免疫システムを維持するのに役立ちます。

Journal of Ethnopharmacologyの研究では、ジンジャーオイル(ジンジャーの刺激成分)にも鎮痛作用と抗炎症作用があることが判明しています(18)。

したがって、生姜をすりつぶして、1日に数回ホットドリンクに加えます。

ソースやジンジャーブレッドなど、他の料理や調味料にジンジャーを追加してみることもできます。

 

にんにくと玉ねぎ

ニンニクと玉ねぎはすでにあなたの台所にあり、多くの驚くべき健康上の利点を提供するかもしれません。

ニンニクは古くからバクテリアに耐性があります。

そのため、古代ローマの兵士から第二次世界大戦の兵士まで、人々はニンニクを使って傷や感染症を治療するためのペーストを作りました。

第二次世界大戦では、ロシア政府が兵士を治療するために広く使用したため、実際にはロシアのペニシリンと呼ばれていました。

同様に、タマネギはわずかに酸性であるため、感染症の家庭薬として使用されます。

実際、部屋に残っているタマネギは、ペンキの煙からかび臭い匂いまですべてを吸収します。

フランスの微生物学者で化学者のルイ・パスツールは、ニンニクとタマネギの薬効を最初に研究した人の1人です。

その後の研究は彼の発見を完全に裏付けました。

たとえば、「Die Pharmazie」誌の研究では、ニンニクとタマネギの水性抽出物の微生物と細菌に対する活性をテストしました。

ニンニクはタマネギよりも優れた性能を発揮しますが、どちらもその成長を著しく阻害する可能性があります(19)。

コロラド大学による別の研究では、ニンニクとタマネギの両方が、抗酸化剤、抗炎症剤、抗菌剤など、さまざまな方法で人間の健康に影響を与えることがわかりました。

ニンニクとタマネギの有機硫黄化合物は酸化剤を取り除きます。

これは、硫黄含有酵素と相互作用することにより、脂肪酸の酸化を防ぎ、細菌の増殖を抑制します(20)。

最高ではないかもしれませんが、味の面では、ニンニクとタマネギのすべての利点を活用するための最良の方法は、生で食べることです。

にんにくのクローブをはがし、半分に切って吸うと、時々噛んでジュースを放出します。

玉ねぎを使って、いくつかを切り刻んで噛むことができます。

これをしたくない場合は、ニンニクと玉ねぎを挽いて、シナモンや唐辛子などの他の成分と一緒に水中で沸騰させます。

水をろ過し、1日を通してグラスを数杯飲みます。

 

賢者

セージはミントファミリーのハーブで、世界中のさまざまな料理に使用されています。

たとえば、イタリアのベール、フレンチソーセージとミートソース、アメリカの感謝祭のターキーソースで味付けされることがよくあります。

セージは古代ローマ以来、大きな健康の可能性を秘めた成分として認識されてきました。

実際、それは「サルビア」または「セージ」と呼ばれ、その治癒力で知られています。

1555年、ヒエロニムス・ボックは次のように書いています。「すべての茂みに、セージのような茂みはほとんどありません。それは、薬、料理、地下室、金持ちと貧乏人に使用できるからです。 「」

現代の研究はこれらの古代の信念と一致しています。

食品化学の分野での研究は、セージエッセンシャルオイルをテストし、エッセンシャルオイルがいくつかの微生物株に対して有意な抗菌および殺菌活性を持っていることを発見しました(21)。

これは、セージにフェノール酸が含まれているためです。セージは使いやすいです。

簡単で効果的な方法は、セージの葉にほぼ沸騰したお湯を加えることです。

新鮮な場合は、大さじ2杯のセージを使用します。乾燥している場合は、大さじ1杯のセージを使用します。

セージエッセンシャルオイルを購入して、ハチミツとシナモンパウダーを数滴加えることもできます。

セージは脂肪の多い肉、骨のスープ、パスタ、麺によく合います。

 

クローブ

クローブは芳香性の花のつぼみであり、飲料、おいしい料理、デザートに広く使用されている人気のスパイスです。

それらの抗菌特性のために、それらはストレプトスロートを防ぐために使用することができます。

この点を説明するために、Brazilian Journal of Microbiologyに発表された研究では、クローブエッセンシャルオイルが3つの一般的なタイプの細菌を効果的に殺すことができることがわかりました(22)。

イラクで実施された別の研究では、寒天ウェル拡散法により、4つの多剤耐性株に対するクローブバッドオイルとローズマリーオイルの抗菌活性をテストしました。

両方のエッセンシャルオイルは、すべてのテストされた生物に対して抑制効果を示しましたが、クローブエッセンシャルオイルの抗菌活性はローズマリーのそれよりわずかに高かった(23)。

ストレプトスロートに苦しんでいるときにクローブを消費する多くの方法があります。

濃厚な味わいがお好きな方は、一度に2〜3個のクローブを食べて、ゆっくりと噛んでください。

または、水1カップあたり約3クローブを沸騰させて、心地よいお茶として楽しむこともできます。

もう一つのアイデアは、クローブをお湯に加え、水を浸してから、それで口をすすぐことです。

または、クローブを大さじ1杯の蜂蜜と生姜、シナモンまたは黒胡椒と混ぜて、数時間後に取り出し、蜂蜜だけを飲みます。

 

ハニーサックル

ハニーサックルの葉と花は、ストレプトスロートを防ぐのに非常に役立ちます。

幸いなことに、ハニーサックルの収穫期と春の連鎖球菌性喉頭炎の季節はしばしば一致します。

可能であれば、その間に新鮮なハニーサックルと葉をキッチンに置く必要があります。

AM Sandigawadによる研究では、ハニーサックルの葉からのエタノール抽出物に対して植物化学的分析が行われました。

ハニーサックルは重要な抗菌特性を持っており、多剤耐性細菌株の増殖を阻害することさえできることがわかっています(24)。

ハニーサックルを食べる最良の方法は、おいしいシロップを作ることです。

1クォートの水を沸騰させてから、2カップのハニーサックルの葉を追加します。

ゆっくりと10分間浸してから、締めます。

次に、混合物を鍋に注ぎ、蜂蜜のカップを追加し、再び沸騰させます。

この時点で、シナモンやミントなどの他のフレーバーを追加することもできます。

一日中少量のシロップを飲みます。

 

マシュマロジュースまたはマシュマロの根

マシュマロがあなたの健康に害を及ぼす可能性があることを心配しないでください。マシュマロに含まれるゼラチンは、喉の痛みを和らげ、滑らかにするのに役立ちます。

しかし、現代の綿菓子と比較して、綿菓子の葉、樹液、根は現代の綿菓子よりも優れています。

マシュマロ植物に含まれる多糖類は、抗真菌性、粘液性、および抗菌性を持っています。

マシュマロ植物の粘液と呼ばれる部分のゼラチン状物質は、それを喉に塗布してなだめるのに特に役立ちます。

パキスタンジャーナルオブファーマシューティカルサイエンスの研究では、マシュマロの根の抽出物を含むロゼンジがラットでテストされました。

それらは、上気道感染症の症状、特に喉の痛みを和らげるのに効果的であることがわかっています(25)。

市場でマシュマロティーを購入し、1日に数回飲むことができます。

ただし、マシュマロからすべての粘液を抽出する最良の方法は、低温注入を実行することです。

1クォートの冷水で約1オンスの乾燥マシュマロの根を使用します。

マシュマロの根を、ガーズのようなゆるいガーズのようなカード付きの綿の布で包みます。

次に、ビンディングを沈め、蓋を閉じます。

一晩放置すると、マシュマロが完全に注入されていることがわかります。

ストレプトスロートの全過程で、液体をグラスに注ぎ、1日に数回飲みます。

 

エルム

滑りやすいニレまたは赤いニレは、北米原産の植物です。

それは、特に消化のために、長い間漢方薬として使用されてきました。

しかし、綿菓子のような粘液が多く含まれているため、連鎖球菌性喉頭炎の局所治療にも効果的です。

したがって、それは連鎖球菌性喉の痛みの最も重要な症状の1つを和らげるのに役立ちます。

テキサスクリスチャン大学による研究では、滑りやすいニレが喉頭炎やストレプトスロートなどの上気道炎症性疾患に寄与するという有望な証拠が見つかりました(26)。

滑りやすいニレ茶、チンクチャー、ロゼンジ、タブレット、カプセル、パウダーを手に入れることができます。

それが効果的である限り、どんな形でも使用することができます。

水や他の成分(シナモンやジンジャーなど)と簡単に混ぜて美味しいお茶を作ることができる樹皮パウダーの使用をお勧めします。

連鎖球菌の季節を過ごすだけでなく、このお茶を定期的に飲み続けることは、将来の連鎖球菌感染症の予防にも役立つ可能性があります。

ただし、通常、最良の結果を得るには、これらの家庭薬のいくつかを一度に使用するのが最善であるため、流体療法の数を制限するために丸薬の形をした樹皮を購入する必要がある場合があります。

いずれにせよ、あなたは自分自身を嬉しく驚かせるかもしれません。

 

ターメリック

ターメリックは、カレーの見た目と味わいを豊かにする贅沢な黄色いスパイスです。

天然の抗炎症薬として、優れた薬効があります。

ターメリックの最大の特徴は、西洋料理の準備の重要な部分ではありませんが、それでも多くの料理で使用できることです。

しかし、最良の結果を得るには、大さじ1杯のターメリックを牛乳と一緒に沸騰させ、連鎖球菌性の喉の症状を経験し始めたら、1日約3〜4杯飲むことをお勧めします。

また、いくつかの根茎を蜂蜜と生姜と混ぜて、1日を通してほんの数スプーンを食べることができます。

味が順応するのに少し時間がかかるかもしれませんが、その強力な利点はそれだけの価値があります。

ターメリックが明るい黄色である理由を知りたい場合は、クルクミンと呼ばれる化合物が原因で、ターメリックは非常に優れた選択肢になります。

研究者のモハメッド・ナジャとハビル・ネアマによる研究では、細菌の増殖に対するターメリックの影響が観察されました。

クルクミンは、StreptococcuspyogenesおよびStreptococcusmutansに対して非常に強力な抗菌活性を示すことがわかった(27)。

したがって、あなたやあなたの子供にとって、これはストレプトスロートの効果的な治療法であり、手頃な価格です。

 

シナモンとシナモンオイル

シナモン植物の樹皮は、キッチンのもう1つの重要な成分です。

シナモンオイルはそれほど一般的ではありませんが、同様に驚くべきことです。

2013年の研究では、Streptococcuspyogenes細菌に対する芳香性薬用植物からの18種類のエッセンシャルオイル化学物質の抗菌活性が評価されました。

すべてのオイルの中で、シナモンオイルが最も効果があります。実験者の設定された測定によれば、シナモンオイルは薬物抗生物質アモキシシリンと同じくらい効果的であると考えられています(28)。

そのため、中に同じ有効の種類を選択する医薬品および家庭用食材の間にそれをより安く、より自然な代替手段を選択しない理由は?

シナモンオイルを購入するときは、オーガニックの治療グレードの品種を探すようにしてください。

次に、数滴の砂糖と大さじ1杯の生の蜂蜜を混ぜて1日に数回食べることができます。

飲み物を作るときはいつでも、シナモンオイルを数滴加えることもできます。

シナモン自体は、1日に数回スティックを噛むことができます。

これが気に入らない場合は、飲み物やサラダにこすりつけるか、シナモンを使ったレシピを調べてください。

 

エッセンシャルオイル

グループAの連鎖球菌に対するもう1つのエッセンシャルオイルはレモンオイルです。

レモン自体もビタミンC含有量が高いため、食用のストレプトスロートに非常に適しています。

しかし、レモンエッセンシャルオイルもこの目的に非常に適しています。タイムエッセンシャルオイルはレモンオイルに匹敵します。

European Skull-Maxillo Facial Surgery Associationは、特定のエッセンシャルオイルのバクテリアおよび多剤耐性株に対する有効性を研究しました。

タイムホワイト、レモン、レモングラス、シナモンオイルでは、より大きな主な効果的な抑制領域が観察されています(29)。

アラブ首長国連邦の研究者が実施した別の研究では、この発見が繰り返されました。口腔、呼吸器、尿路感染症および病院環境の患者から分離された120株の細菌が研究され、タイムオイルが証明されました試験した細菌の抗生物質耐性株(30)。

ストレプトスロートに対して非常に効果的な3番目のエッセンシャルオイルはペパーミントオイルです。

Arab Journal of Chemistryの研究では、エッセンシャルオイルの蒸留濃度が微生物の増殖を阻害し、その結果は抗生物質ゲンタマイシンに匹敵することがわかりました(31)。

これらのエッセンシャルオイルについては、シナモンオイルと同じ手順に従ってください。

これらのオイルを購入する時間や能力がない場合は、レモン、タイム、ミントなど、これらのオイルに由来する果物やハーブの摂取量を増やすこともできます。

これらは一般的な家庭用品であり、さまざまな料理に簡単に入れることができるので、難しくはありません。

 

インドのグーズベリー

インドのグーズベリーは、緑の酸っぱい果物で、インドでは一般に「アムラ」として知られています。

たくさんのビタミンや栄養素が小さな丸い果物に詰め込まれています。

アムラは健康にとても良いので、いくつかの本当のインドのフェスティバルがあります-アマラカエカダシとアムラナバミはそれらにちなんで名付けられています。

インドのグーズベリーは、フルクトフラノース、没食子酸、ユッカガム、ケルセチンなどの植物化学物質が豊富であるため、ストレプトスロートの季節の消費に非常に適しています。

これらの植物化学物質は、フリーラジカルに対する抗酸化能力があり、連鎖球菌によって引き起こされる炎症を防ぐことができます。

British Journal of Nutritionに発表された研究では、アムラ抽出物の摂取量をテストし、ヒト内皮細胞の炎症誘発性マーカーに対するその影響を調べました。

抽出物は、炎症誘発性サイトカインの有意な減少と関連していることがわかった(32)。

また、ビタミンCの豊富な供給源であり、全身の血液中の外来毒素や物質を攻撃して排除するため、免疫系の主要な防御線である白血球を増やすことができます(33)。

酸っぱい果物を味わいたいなら、一日中アムラスで食べ物を味わうことができます。

水を飲むだけでも特別な甘さが加わります。

それ以外の場合は、生姜を使用してベリーの肉を水に切り刻み、混合物を飲むことができます。

 

エルダーベリー

ブルーブラックベリーは、さまざまな病気を長期間治療できる民間療法として長い歴史があり、強力な抗ウイルス性と抗菌性により、ストレプトスロートとの闘いに役立ちます。

免疫系への増強効果のために、それは便秘、癌からインフルエンザおよびその間の他の多くの健康問題まで治療するために何百年もの間使用されてきました。

標準的な膜ろ過エルダーベリー抽出物が体(特に呼吸器、健康、精神的健康)に有益な効果をもたらすかどうかを研究するために、312人の乗客が無作為化二重盲検プラセボ対照臨床試験を実施しました。 。

旅行の10日前から出発の4〜5日後にエルダーベリーを使用した旅行者は、平均2日間の寒冷期間の短縮を経験し、寒冷症状の軽減に気づきました(34)。

別の研究では、同様の結果が観察され、抗ウイルス薬および抗菌薬と比較したエルダーベリーの安全性と有効性が強調されました(35)。

エルダーベリーを消費する方法はたくさんあります:お茶、ワインジュース、ゼリー、ジャム、フルーツジュース、シロップ、軟膏、収斂剤、注入、スプレー、ロゼンジ、ピル、パウダー、カプセル。

どのフォームを購入するかは、個人の好みと製品の入手可能性によって異なります。

エルダーベリーのみを購入し、独自のシロップとジュースを作り、フレーバーを混ぜることもできます。

 

エキナセア・プルプレア

エキナセアは、米国、カナダ、ヨーロッパのいくつかの地域のロッキー山脈の東に自生するハーブです。

これらの成分を見つけるのは他の成分より難しいかもしれませんが、それらのために費やした余分な努力を後悔することはありません。

グレートプレーンズのインドの部族は、主に感染症(特に一般的な寒さ、インフルエンザ、その他の上気道感染症だけでなく、尿路感染症を含む他の多くの感染症)と戦うために、さまざまな健康問題を治療するためにエキナセアの葉、花、根を広く使用しました。 、ヘルペス、膣酵母、HIV / AIDS、ヒト乳頭腫ウイルス(HPV)など。

エキナセアには他にも多くの有意義な健康上の利点がありますが、感染と戦うためにこの能力が必要です。

この地域を占領した入植者もこれに気づき、入植から抗生物質の製造までエキナセアを薬として使用しました。

しかし、今では抗生物質の欠点を理解しており、抗生物質が常に機能するとは限らないため、エキナセアに戻ることは一般的な健康上の決定となっています。

エキナセア製品は、お茶、スプレー、ジュース、錠剤など、さまざまな形で見つけることができます。

このような製品を購入するときは、品質と信頼性を確認し、鉛、ヒ素、またはセレンで汚染されていないことを確認してください。

このエキナセア製品を見つけた場合は、ストレプトコッカスの症状を改善するために、指定された量を1日に数回摂取してください。

喉の痛みや炎症など、上気道感染症の一般的な症状と戦うことが知られているため、これは非常に効果的な治療法となる可能性があります。

植物遺伝学の研究では、標準化されたエキナセアはグループAの連鎖球菌を容易に不活化し、細胞の炎症誘発性反応を完全に逆転させることがわかりました(36)。

 

オイルポンピング

オイルダンピング(またはヒンディー語で「gundusha」)と呼ばれることもあるオイルポンピングでは、オイルを口の中に入れて最大20分間移動します。

オイルは口からバクテリアを取り除くのを助けるので、この習慣は通常口の健康に貢献します。

そして、これは心地よい呼吸、強くて空洞のない歯、そして敏感すぎない健康な歯茎をもたらします。

ストレプトスロートサッキングの希望は、口と喉のストレプトコッカスバクテリアを殺すこともできるということです。

したがって、口を油で洗い流すこともできます。

ただし、オイル中のバクテリアが体の他の部分に広がる可能性があるため、飲み込まないように注意してください。

Streptococcusファミリーの同様の細菌が油の吸収によって首尾よく排除されたことが研究によって示されているので、これは良い治療法です。

たとえば、Journal of the Indian Academy of Dentistry and Preventive Dentistryに掲載された研究では、Dentocult SM Strip mutansテストを使用して、Streptococcus mutansの子供の歯垢と唾液数に対するゴマ油吸収の影響を評価し、その有効性を比較しました。クロルヘキシジンマウスウォッシュと同じ。

彼らは、研究グループのプラークにおけるStreptococcus mutans数の減少が統計的に有意であることを発見しました(37)。

使用するのに最適なオイルは、ココナッツオイル、ゴマオイル、オリーブオイルなどの植物性オイルの大さじ数杯です。

あなたの目標はその抗菌特性を最大化することなので、あなたは自由に上記の成分のいくつかを加えることができます。

一例は、ココナッツオイル大さじ2杯をシナモンの葉、ミントとマヌカハニーと混ぜることです。

 

いつ医者に診てもらうか

ストレプトスロートの症状は知っていますが、それが事実かどうかを自分で評価できない場合があります。

上記の自然療法を約1週間試して、その利点を明らかにしてください。

症状が大幅に軽減されない場合は、医師にご相談ください。

一週間経っていなくても、医師の診察を受ける第二の理由は、症状が痛くなりすぎたり、急速に悪化したりしていることです。

ひどい喉の痛み、食べ物や唾液を飲み込むのがひどい困難、首の腫れと赤み、呼吸の困難、口を開けることができない、喉の出血-これらすべての症状は緊急治療室に急ぐ必要があります。

状況がひどくなくても状況が悪化し続けている場合でも、より正式な治療計画を取得するために、すぐに臨床検査を受ける必要があります。

テストは、喉の後ろの綿の綿棒テストと細菌を識別するための短いテストになります。

迅速な抗原検出テストでは、エラーが発生する可能性が最大30%あるため、結果が陰性の場合は、ストレプトスロートを除外することはできません。

この場合、症状がストレプトスロートと一致していると思われる場合は、医師がスロートカルチャーチェック(最大2日かかります)を注文して確認することがあります。

streptococcus pyogenesの場合は、連鎖球菌性咽頭炎であることが確認できます。

それがウイルス感染であろうと細菌感染であろうと、それが別の感染である場合でも、医師はあなたに最適な治療法を勧めることができます。

 

注意事項

最初に家庭薬を試すことをお勧めしますが、1週間経っても効果がない場合は、医師の診察を受ける必要があることを忘れないでください。

これは最も賢明なアプローチです。なぜなら、連鎖球菌性喉頭炎は、医学的介入を必要とする深刻な病気になることがあるからです。

たとえば、未治療の連鎖球菌性咽頭炎も、両方が同じ細菌によって引き起こされるため、緋色の熱を発症する可能性があります。

緋色の熱は、通常はかゆみのない、ざらざらした斑点のある発疹を特徴とし、非常に高い熱と喉の痛みを伴います。

また、トンシルの裏側に形成される膿感染症であるトンシル周囲膿瘍を引き起こす可能性があり、医療専門家による除去が必要です。

その他の合併症には、耳の感染症、副鼻腔炎、リウマチ熱(関節、心臓、皮膚に影響を与える炎症性疾患)、連鎖球菌性糸球体腎炎(腎臓の炎症)、点状乾癬(赤い水滴)などがあります。体に)および乳房炎(頭蓋骨の乳房様骨の感染)。

言い換えれば、抗生物質をすぐに服用することは絶対にお勧めしません。

そうすることは、耐性菌の生成につながるだけでなく、あなたの体を疲労させ、副作用を引き起こす可能性があります。

 

結論として

残念ながら、ストレプトスロートは私たちが時々直面しなければならない病気です。

特に閉ざされたオフィスエリアで働いていて、学校に子供がいる人にとって、それは定期的な訪問者です。

しかし、ストレプトスロートとその治療法についてあなたが今知っていることで、あなたは自然に家にいることができます!-簡単に対処できます。

したがって、次に痛みを伴う症状が見られ始めたときは、この厄介な味を取り除くためにいくつかの成分を打ち負かすことを知っているでしょう!

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