6つの最高のカロリーカウンターサイトとアプリ

テクノロジーのアクセシビリティと利便性により、重要なことを達成するのにこれほど良い時期はありませんでした。

そして、それらの重要なことの1つは、カロリーを監視することです。

私たちの多くは、レストランや自宅で食べる各箱、パッケージ、食事のカロリーをチェックする時間がありません。

幸いなことに、これらの計算を行うのに役立つWebサイトやアプリがあります。

さらに良いことに、以下にリストされているサイトとアプリのほとんどは無料です!

時間とお金を無駄にしないでください。あなたは数秒でサインアップすることができ、これらのカロリーカウンターはスマートフォン、タブレット、iPadと互換性があります。

 

私のフィットネスの友達

 

間違いなく、My Fitness Palの人気は、この分野であなたにアドバンテージを与えます。

あなたが体重を減らすのを助けるために、このカロリーカウンターはフィットネスと食事の記録としても役立ちます。

それはあなたがあなたが燃やし 消費したカロリー数を決定する様々な身体活動と食べ物の選択を選択することを可能にします 。

それはどのように機能しますか

食べ物のセクションをクリックするときは、食べたアイテムを選択します。

あなたの部分を入力してください(たとえば、ピーナッツバターとゼリーのサンドイッチ、1サービング、438カロリー)。

一日を通して、あなたはあなたが各食事で消費した総カロリーを発見するでしょう。

フィットネス登録の場合は、ランニング、ボート、芝生の掃除など、運動カテゴリを入力または選択します。

次に、あなたはあなたがどれだけ燃やしたかを知るでしょう。

長所

  • 減量に効果的。 このサイトでは、食事 運動を追跡できます 。減量は簡単ではないかもしれませんが、カロリーカウンターは間違いなく減量に役立ちます。あなたが訓練されていて、この有用な情報を本当に吸収できるなら、あなたはすぐに結果を見るでしょう。
  • 使いやすい。 このウェブサイトはとても使いやすいです。さらに、食事日記とフィットネスの記録により、My FitnessPalはお気に入りの食事を保存します。そうすれば、もう一度探す必要はありません。そして、あなたの好きなスポーツはそこにないと言いますか?入力するだけで見つかります。クリスピークリームの艶をかけられたドーナツから調理されたマグロロール寿司まで、何百万もの毎日の食品が含まれています。
  • それは無料です!

短所

  • 不正確な可能性があります。 表示される食品の多くは他のユーザーから送信されたものであるため、正確な情報を受け取る保証はありません。
  • カロリーに固有ではありません。 あなたの部分は、リストされているものよりも大きい場合も小さい場合もあります。また、特にカロリー摂取量が別のユーザーから送信された場合は、編集が困難です。

 

それを逃す!

 

このカロリーカウンターは、フィットネスモニターや食事日記でもあります。

これは、(年齢、身長、体重、目標に基づいて)推奨カロリー摂取量を提供するのに非常に役立ちます。

また、他のフィットネスサイトに接続して、新しい食べ物を追加することもできます。

それはどのように機能しますか

プロファイルを設定するときに、年齢、身長、体重、性別を入力します。

次に、カスタム目標を設定した後、それを失います!減量計画をお勧めします。

また、オンラインコミュニティであるため、課題にアクセスして他のユーザーからインスピレーションを得ることができます。

長所

  • 食べ物の追跡は簡単です。 食べ物を追跡する方法は3つあり、それぞれが簡単です。700万を超えるレストランのカテゴリとアイテムを検索できます。食品の栄養表示をスキャンしたり、写真を撮ったりすることもできます。
  • 動機。 それを逃す!また、オンラインコミュニティのおかげでユニークです。他のユーザーからの頻繁な挑戦、サポート、インスピレーションは確かにあなたが体重を減らす動機を与えることができます。
  • 追加機能。 プレミアムオプションには、カスタムテーマ、水の追跡、主要栄養素の目標の設定、レシピと演習のライブラリなど、より多くの機能が追加されています。これらのアドオンを入手するには、月額$ 3.33を支払う必要があります。しかし、報酬を考えると、それはそれほど悪くはありません。

短所

  • 支払うか、支払わないか。 プレミアムオプションがない場合、微量栄養素、ビタミン、ミネラルの毎日の摂取量を監視することはできません。
  • サイトの障害。 このサイトはユーザーフレンドリーですが、アプリを使用すると、情報が非常に混乱し、ナビゲートするのが難しくなる可能性があります。さまざまな食品やエクササイズから選択することはできますが、家庭料理を追跡することは困難です。

 

FatSecret

 

FatSecretは、食事日記、運動ログ、健康レシピをホストしています。

このカロリーカウンターは、毎日、毎月、食事の摂取量を食事ごとに分けるタイプのプラットフォームです。

それはどのように機能しますか

登録はとても簡単です。Google +、Facebook、またはメールアカウントを使用できます。

自家製の食事や人気の食品ブランドを入力するだけです。

トレーダージョーズのダースマカロンからバニラプディングまで、ほとんど何でも見つけることができます。

長所

  • アクセス可能なリソース。 何百万もの食品オプションとブランド名から選択できる大規模なデータベースにより、食事、軽食、デザートを簡単に追跡できます。ウェブサイトとアプリの機能は見つけやすく、調整も簡単です。
  • 素晴らしい内訳。 FatSecretの最も良い点は、それが非常に具体的であるということです。あなたはそれが提供する分析であなたの進歩を簡単に追跡することができます。また、毎日または毎月の要約を表示して、各食事の炭水化物、タンパク質、脂肪を表示することができます 。
  • チャットコミュニティ。 FatSecretには、他のユーザーとチャットできるという点でユニークなオンラインコミュニティも含まれています。サクセスストーリー、アドバイス、レシピ、そして(もちろん)課題を共有できます。

短所

  • 調整には時間がかかります。 サイトは非常に混乱しているように見える可能性があるため、新しいユーザーは順応する必要があります。

 

クロノメーター

 

Cron-o-meterは、食事、運動、体重を監視します。

また、視覚補助を使用した炭水化物、脂肪、タンパク質の分析も含まれています。

たった1つのグラフで、分割をキャプチャする棒グラフを見つけることができます。

それはどのように機能しますか

Cron-o-meterはカロリーカウンターなので、カロリー を数えるため、または完全なダイエット計画のためにのみ使用できます 。

特定の食事療法を行っている場合は、Cron-o-meterに通知してください。

次に、彼らはあなたにいくつかの新しい情報を提供します。たとえば、微量栄養素の推奨値は低くても高くてもかまいません。

Cron-o-meterは、目標、ダイエット、プロファイルを共有することで、体重を減らすための元の計画を個別化します。

3ドル未満で、追加機能、広告なし、より詳細な分析を含むゴールドアップグレードを入手できます。

長所

  • 精度を提供します。 あなたが食べる食物を監視するとき、Cron-o-meterはあなたが正確な部分を置くことを可能にします。したがって、消費したカロリー、タンパク質、脂肪の正確な数を簡単に見つけることができます。
  • 個別プラン。 このサイトの一番いいところは、カロリーカウンター以上のものだということです。それはあなたのニーズ、欲求、目標に基づいて、あなたのための特定の計画を作成します。また、妊娠中および授乳中の女性向けのプロファイルオプションもあります。
  • 使いやすい。 ウェブサイトとアプリは間違いなく簡単にアクセス、ナビゲート、調整できます。

短所

  • 価格。 このサイトは無料ですが、アプリにはお金がかかります。あなたはそれが2.99ドルの価値があるかどうかを決定する必要があります。
  • 自家製の食事はありません。 データベースには、さまざまな食品、ブランド、レストランが含まれています。ただし、自家製の食事を追加することはできません。
  •  タイマーは食事日記を食事に分割しません。

 

SparkPeople

 

SparkPeopleは、栄養、活動、進行状況を追跡します。

パッケージ食品用のバーコードリーダーと、炭水化物、タンパク質、脂肪、および(もちろん)カロリーの内訳が記載された円グラフが含まれています。

サイトを閲覧すると、SparkPeopleが間違いなくインタラクティブなコミュニティであることがわかります。

彼らはspark.tv!も持っており、そこではエクササイズ、ダンス、ヨガのプレゼンテーションのビデオを見ることができます。

それはどのように機能しますか

サインアップすると、食事、運動、体重を監視できるようになります。

時間が経つにつれて、あなたはあなたの進歩のために「フラッシュポイント」を受け取ります。

また、追加機能(SparkMailやSparkRecipesなど)があります。

長所

  • インタラクティブコミュニティ。 SparkPeopleのコミュニティは間違いなく利点です。チャレンジ、Sparkページ、個人的なサクセスストーリー、さらにはメッセージボードにアクセスできるようになります。そして、ソーシャルネットワークでのやり取りを通じて、アプリはあなたのやる気を維持します。
  •  SparkPeopleには、利用できる多くの機能が含まれています。オリジナルのレシピからブログフィードまで、膨大な量の情報は非常に便利な追加です。[学習]をクリックすると、栄養、減量、フィットネスに関連する数十の記事、レシピ、ビデオが見つかります。
  • 使いやすい。 Webサイトとアプリケーションの両方にアクセスでき、ナビゲートしやすいです。同じ食べ物をよく食べる場合は、コピーして貼り付けるか、プロフィールに保存するだけです。SparkPeopleを使用すると、進行状況を簡単に追跡できます。

短所

  •  このウェブサイトにはたくさんの情報があります。したがって、妊娠中の女性やレシピのためのフォーラムに加えて、あなたのニーズを満たす特定のフォーラムを見つけるのは難しいかもしれません。
  • アプリ。 多くのユーザーが、アプリに食べ物を登録するのが難しいと不満を漏らしました。

 

私のダイエット日記カロリーカウンター

 

あなたがあなたの食事療法とカロリーのために日記が欲しいと知っているならば、長いタイトルはそれの価値があります。

それはあなたがあなたの栄養、体重と運動を追跡することを可能にします。

それはどのように機能しますか

スマートフォン、タブレット、iPadに無料でアプリをダウンロードしてください。

通常はアプリケーションとして提供されますが、medhelp.comというWebサイトがあります(Webサイトとアプリケーションを切り替えるときに注意が必要な場合があります)。

ただし、無料でサインアップすると、フォーラムとデイリートラッカーにアクセスできます。

長所

  • フォーラム。 フォーラムは、質問に答えたり、サポートを提供したりするのに間違いなく役立ちます。
  • 健康ツール。 このアプリケーションは、いくつかの目的のためのツールを提供します。たとえば、妊娠中の女性、糖尿病患者、そして(もちろん)食事療法士のためのオプションがあります。

短所

  • サイトを当てにしないでください。 このサイトでは、カロリーとフードトラッカーに直接アクセスすることはできません。したがって、カロリーのカウントと栄養の監視のみに関心がある人にとっては、アプリが最適なオプションです。

 

結論

 

あなたは体重を減らしたいですか?結果を見ずにスケールに乗るのにうんざりしていませんか?

それとも、健康の面で自分がどのようにやっているのか知りたいだけですか?

理由が何であれ、カロリーカウンターには多くのオプションがあります。

また、各Webサイトとアプリケーションは非常に異なるため、発見するリソースがたくさんあります。

さらに、カロリーを常に追跡する必要はありません  。毎日の計画がある場合は、休憩してください。

カロリー計算は重要ですが、進むにつれて考慮すべき他の多くの側面もあります。

だから、先に進んで、これらのカロリーカウンターをチェックしてください!しかし、最も重要なことを覚えておいてください-あなたにとって最善のことをしてください。

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